Sajiansedap.id – Sukses dengan acara pembukaannya yang memukau pada Sabtu (18/8), Asian Games 2018 menjadi topik hangat yang ramai dibicarakan oleh seluruh masyarakat Indonesia.
Selain membicarakan Joko Widodo dan Via Vallen yang viral akibat goyang dayung, membicarakan sisi lain atlet yang berlaga di Asian Games 2018 sepertinya juga akan menjadi topik yang menarik.
BACA JUGA: Risoles Aroma Seledri Ini Sehat, Enak Dan Mudah Dibuat!
Adalah Ceyco Georgia Zefanya Hutagalung (19).
Atlet karakte asal Jakarta ini namanya mencuat setelah disebut mirip artis pemeran Milea dalam film Dilan, Vanesha Prescilla.
Prestasi Ceyco di cabang olaharga karakte tidak perlu diragukan, Ia sudah akrab dengan dunia karate sejak usianya masih lima tahun.
Ceyco juga tercatat pernah mendapat juara satu pertandingan Karate tingkat dunia pada tahun 2015.
BACA JUGA: Enggak Hanya untuk Berbuka Puasa, Kolak Pisang Ubi Nangka ini Juga NikmatJadi Camilan Sore
Sebagai atlet yang bertugas mengharumkan nama Indonesia pada laga Asian Games 2018, banyak aturan yang sengaja Ia terapkan untuk dirinya sendiri.
Aturan tersebut Ia terapkan sebagai upaya persiapan, salah satu aturan ketat yang Ia terapkan adalah makan.
Demi kesuksesannya pada laga Asian Games 2018, atlet kelahiran 24 Juni 1999 ini menghindari makanan pedas.
"Kalau untuk pertandingan aku kurangin makanan yang pedas. Makanan juga diatur porsinya karena kebetulan saya tanding di kelas perorangan, minus 68 kilogram putri," ujar Ceyco kepada Tribun.
Meskipun beredar kabar bahwa makanan pedas baik dikonsumsi sebelum olahraga karena bisa membakar lemak lebih banyak dan juga membentuk otot lebih cepat, Ceyco tetap menghindarinya.
Pasalnya, manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi makanan pedas sebelum olahraga ternyata tidak sebanding dengan resikonya.
Meskipun bisa mempercepat proses metabolisme, makanan pedas bisa menyebabkan dehidrasi, asam lambung, dan diare.
BACA JUGA: Pantas Keluarga Minta Dibuatkan Tahu Bumbu Ketumbar Ini Terus, Enak Banget, Sih!
Kandungan capsaicin dalam makanan pedas bisa berefek pada peningkatan suhu tubuh.
Oleh sebab itu, setelah mengonsumsi makanan pedas, kita pasti merasa gerah dan panas.
Bila setelah makan pedas Anda langsung berolahraga, suhu tubuh Anda bisa langsung melonjak naik.
Nah, untuk menurunkan suhu, tubuh kita akan memproduksi banyak keringat, akibatnya akan terjadi dehidrasi.
Terkait dengan asam lambung, makanan pedas memang tidak langsung memicu asam lambung alias maag.
Namun, jika Anda punya maag, mengonsumsi makanan pedas sebelum olahraga bisa membuat asam lambung naik ke kerongkongan, akibatnya dada akan terasa sesak dan nyeri.
Selain bisa meningkatkan suhu tubuh, kandungan capsaicin dalam makanan pedas juga bisa menyebabkan iritasi, lo!
Pasalnya kandungan capsaicin ini tidak mudah dicerna dan bisa terjebak di dalam usus, sehingga saluran pencernaan mengalami iritasi.
Iritasi ini akan membuat makanan cepat keluar lagi sebelum dicerna sempurna, inilah yang disebut diare.
BACA JUGA: Mengolah Daging Qurban Dengan Resep Rendang Daging Ini, Dijamin Juara Rasanya
Anda akan berolahraga di akhir pekan ini? Yuk hindari makanan pedas agar tak terjadi tiga hal di atas.
BACA JUGA: Foto Roy Kiyoshi saat Makan Pisang Disorot, Warganet Fokus Bagian Wajah Ini Terlihat Beda Banget!