SajianSedap.id- Sauna adalah salah satu aktivitas yang banyak disukai.
Mandi uap air hangat ini dipercaya bisa menenangkan pikiran dan membuat tubuh lebih rileks.
Tapi tahukah Anda bahwa sauna dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi?
Dilansir Grid.ID dari laman Bolsky.
BACA JUGA: Bakwan Kembang Kol Pasti Gampang Banget Dibuat Kalau Menggunakan Resep Mudahnya Berikut
Sebuah penelitian menunjukkan mandi sauna 4-7 kali seminggu bisa berpengaruh pada tekanan darah, lo.
Sauna rutin ini ternyata dapat mengurangi risiko darah tinggi sebesar hampir 50 persen.
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa mandi sauna dapat mengurangi risiko kematian mendadak karena jantung.
BACA JUGA: Cantik Bak Malaikat, Dinda Atlet Panahan Indonesia Bocorkan Menu dan Ruang Makan Atlet Asian Games
Mandi sauna secara teratur juga dapat memperbaiki fungsi endotel.
Yaitu fungsi lapisan dalam pembuluh darah yang memiliki efek menguntungkan pada tekanan darah sistemik.
Saat sauna, tubuh akan berkeringat dan ini yang menjadikan sebab utama menurunnya tekanan darah.
Selain itu sauna juga dapat menurunkan tekanan darah sistemik karena keseluruhan relaksasi tubuh dan pikiran.
BACA JUGA: Bukan Daging, Anggota TNI Paling Bahagia Kalau Bisa Makan ini Di Medan Perang, Kitapun Suka!
Meskipun manfaat dari sauna tidak bisa didapatkan secara instan.
Ada baiknya kamu mencoba melakukan aktivitas ini secara rutin, terutama setelah berpesta daging di hari raya ini.
Tertarik untuk menjadikan sauna sebagai agenda rutin?