Salah satu cara paling mudah untuk menghilangkan rasa lelah pada tubuh adalah dengan melakukan terapi dingin.
Terapi dingin atau cryothraphy dikenal bisa mengurangi nyeri otot.
Terapi ini juga bisa meregangkan otot-otot yang tegang sehingga rasa lelah akan berkurang dengan waktu singkat.
Salah satu cara untuk melakukan terapi ini adalah dengan pijat dan kompres menggunakan es batu.
Es batu yang masuk berbentuk bongkah dibungkus menggunakan kain.
Setelah itu, gunakan bungkusan es batu tersebut sebagai alat pijat pada tubuh.
Tidak hanya mengurangi efek tegang pada otot, terapi dingin ini juga bisa menenangkan peredaran darah.
Sehingga, oksigen yang dibutuhkan oleh organ-organ tubuh seperti otak dapat terdistribusi secara merata.
Hal ini kemudian mendorong tubuh untuk merasa rileks dan rasa lelah akan hilang.
Yuk, patut dicoba.
BACA JUGA: Lengkapi Santap Siang Nanti dengan Paha Goreng Garing, Cocok Juga Jadi Camilan, lo!