Waktu yang Tepat Makan Nasi
Tahukah Anda kalau setiap makanan punya waktu yang tepat untuk dikonsumsi?
Itu karena tubuh memiliki jam-jam tertentu di mana makanan bisa jadi berpengaruh baik atau buruk bagi kesehatan.
Dilansir dari Times of India, waktu yang disarankan untuk makan nasi adalah saat makan siang.
Pasalnya, metabolisme tubuh sedang aktif-aktifnya sehingga kita lebih cepat menyerap nutrisi dari makanan pada siang hari.
Jadi kita tidak perlu takut nasi akan menambah lemak pada tubuh.
Selain itu, karbohidrat juga lebih dibutuhkan pada siang hari supaya tubuh dan otak tetap produktif.
Kalau mau lebih sehat lagi, konsumsi nasi merah yang mengandung karbohidrat kompleks dan memiliki kandungan serat lebih banyak.
Jadi kita akan merasa kenyang jauh lebih lama.
Cocok banget untuk kita yang ingin diet tapi tidak bisa jauh dari nasi.