SajianSedap.id – Kalau Anda melihat Yuni Shara, pasti langsung iri.
Pasalnya memasuki usia 46 tahun, tubuhnya tetap saja langsing!
Padahal Ia sama sekali tidak melakukan diet apapun, lo!
Kok bisa, ya?
BACA JUGA: Sule Cuma Bisa Melongo Lihat Luasnya Kamar Rizky Febrian, Perabot Dapur Saja Sampai Dibawa Masuk!
Usut punya usut ternyata itu semua datang dari kebiasaan paginya.
Padahal sepele, tapi nyatanya bisa membuat tubuhnya langsing.
Langsung cari tahu, yuk!
Siapa tahu kita bisa mengikutinya.
Tak Makan Ini Saat Pagi Hari
Kalau Anda mengikuti Yuni Shara di Instagram, pasti tahu kebiasaan paginya.
Bukan olahraga, melainkan minum kopi.
Ia memang sudah terbiasa memulai harinya dengan minum kopi dan membaca koran.
BACA JUGA: Ayahnya Orang Terkaya Se-Indonesia, Ternyata di Sini Tempat Armand Hartono Kalau Makan di Kantor!
Kemudian disela-sela itu Ia akan mengonsumsi camilan seperti kue atau roti maryam.
Sering juga membuat roti gandum yang diolesi mentega.
Ia sama sekali tidak pernah terlihat langsung makan nasi di pagi hari.
BACA JUGA: Tak Bisa Masak Sampai Sang Mertua Harus Kirim Masakan, Lantas Dapur Mewah Sandra Dewi Ini Buat Apa?
Kebiasaan inilah yang membuatnya mampu mempertahankan berat badannya sampai usia hampir 50 tahun.
Pasalnya, nasi memang kurang tepat dikonsumsi pada pagi hari.
Hal ini bisa berpengaruh pada berat badan.
Waktu yang Tepat Makan Nasi
Tahukah Anda kalau setiap makanan punya waktu yang tepat untuk dikonsumsi?
Itu karena tubuh memiliki jam-jam tertentu di mana makanan bisa jadi berpengaruh baik atau buruk bagi kesehatan.
Dilansir dari Times of India, waktu yang disarankan untuk makan nasi adalah saat makan siang.
Pasalnya, metabolisme tubuh sedang aktif-aktifnya sehingga kita lebih cepat menyerap nutrisi dari makanan pada siang hari.
Jadi kita tidak perlu takut nasi akan menambah lemak pada tubuh.
Selain itu, karbohidrat juga lebih dibutuhkan pada siang hari supaya tubuh dan otak tetap produktif.
Kalau mau lebih sehat lagi, konsumsi nasi merah yang mengandung karbohidrat kompleks dan memiliki kandungan serat lebih banyak.
Jadi kita akan merasa kenyang jauh lebih lama.
Cocok banget untuk kita yang ingin diet tapi tidak bisa jauh dari nasi.