SajianSedap.id – Yang namanya menjaga bentuk tubuh itu memang sulit.
Apalagi seiring bertambahnya umur, metabolisme tubuh juga mulai berubah.
Namun yang mengejutkan, Ina Thomas, istri dari aktor Jeremy Thomas, masih saja memukau dengan tubuh langsingnya.
BACA JUGA: Dirayakan di Hotel Mewah, Intip Makanan Fancy Acara Baby Shower Carissa Puteri
Padahal usianya kini memasuki 42 tahun dan memiliki 2 orang anak yang beranjak dewasa.
Saat berpose dengan anak perempuannya, Valerie, Ia malah terlihat sebagai temannya!
Tapi Ia sendiri mengaku malas berolahraga.
Jadi bagaimana caranya menjaga tubuhnya sendiri?
Diedukasi Pada Anak-anaknya Juga
Wanita yang memiliki nama asli Ina Indayanti ini memang mengawali karier sebagai model.
Bahkan pertemuannya dengan sang suami pertama kali terjadi saat proses syuting iklan.
Maka tidak heran jika badannya sudah bagus dari muda.
Namun mempertahankan bentuk badan diakuinya adalah hal yang sulit.
Apalagi Ia termasuk orang yang malas berolahraga rutin.
Namun Ia harus mengimbangi Jeremy yang badannya keren karena hobi olahraga.
Akhirnya Ia memutuskan untuk mengatur pola makannya.
Hal itu pun sempat Ia bagikan lewat Instagram.
Ia mengunggah fotonya yang masih muda dan bertubuh langsing.
Katanya, ada 3 hal yang harus Ia hindari demi menjaga keindahan tubuhnya.
“Menjaga badan tetap kurus dan langsing kl buat saya .... Sbg istri ... Jujur karna malesnya rutin olah raga .. Untuk mengimbangi suami yg badan nya keren dan hobby olah raga ...Sy memutuskan untuk makan Cukup sehari 2x memakan makanan kaya protein yg tidak mengandung santan - minyak dan manis2 .. Tiga hal itu sangat saya hindari” tulisnya pada bagian caption.
Tidak hanya itu, ibu dari Axel dan Valerie ini juga mengatur kadar karbohidrat yang masuk ke dalam tubuhnya.
Menyadari usianya yang tidak lagi muda, Ia mengaku harus mendapat karbohidrat sebagai sumber energi.
Dengan begitu, nasi bukan lah menu yang harus ada.
BACA JUGA: Ini Alasan Ashanty Tak Ajak ART-nya ke Bandung, Bikin Warganet Langsung Tanya Lowongan!
Tapi jika ingin makan nasi, maka Ia akan mengonsumsi nasi brasmati.
Menurutnya, nasi jenis tersebut mengandung gula dan karbohidrat yang lebih sedikit.
Karena itu Ia menulis “Nasi juga bukan suatu keharusan buat saya ... Tp dengan bertambahnya umur tentu saya butuh karbohidrat ... Sy ambil karbonya dari ubi bakar / rebus saja ... Jika sudah pengen pengen makan nasi ... Menurut saya sy lebih memilih nasi brasmati dari pada beras merah ... Kenapa ? Krn beras brasmati sedikit sekali mengandung gula dan karbohidrat .. Texsturnya sangat ringan ...”
Kemudian Ia mengatur makanan apa yang masuk ke mulutnya.
Ina mengatakan kalau protein hewani baiknya dipasangkan dengan sayur agar lebih sehat.
Sedangkan karbohidrat dipasangkan dengan sayur dan kacang-kacangan seperti tahu dan tempe.
Kombinasi tersebut dikatakannya lebih cepat dicerna sehingga usus juga cepat menyerap dan tidak ada penumpukan makanan.
Pada pagi hari, Ia akan memblender kefir yang dimakan dengan potongan buah seperti bluberi, kiwi, stroberi, atau nanas.
Katanya, Ia juga menerapkan pola makan ini pada anak-anaknya, lo!
BACA JUGA: Nikahi Perempuan yang 5 Tahun Lebih Tua, Dimas Anggara Kepincut Masakan Nadine Chandrawinata?
“Kuncinya adalah kombinasi yg baik menurut saya : - protein hewani sebaiknya pasanganya cukup sayur2 ran saja - karbohidrat pasangannya dengan sayur dan kacang2 ngan spt tahu dan tempe ( kampung banget ya .. Tp jamin sehat hehe) Kombinasi itu sangat cepat d cerna sehingga usus kita cepat menyerap makanan dan ga gampang busuk d usus sehingga banyak penumpukan makanan.
oh ya jangan lupa buah setiap pagi bisa d blender dengan kefir atau d makan dengan potongan ... Sesui selera - buah fav saya- blueberry- kiwi- strowbery- nanas Pola makan sehat ini saya edukasikan pd anak2 yg kebetulan mereka mencintai kegiatan olahraga dan d tuntut untuk selalu makan yg tinggi protein bebas lemak ... Yuukkkk .... Edukasi anak2 untuk selalu makan sehat - invsttasi sehat langsing jangka panjang lho .. Tubuh ringan dan sehat”
BACA JUGA: Sulap Camilan Tradisional Jadi Semakin Naik Kelas dengan Resep Nugget Tape Singkong