Sajiansedap.id – Salah satu aktivitas penting di pagi hari adalah sarapan.
Sebab, pagi hari adalah waktunya memulai semua pekerjaan, baik di rumah, di kantor, atau di mana pun.
Oleh sebab itu, tubuh memerlukan asupan energi yang cukup untuk mengawali hari.
Tidak sarapan dengan alasan berdiet merupakan pemahaman yang salah.
Sarapan justru bisa membantu kita mengurangi kelebihan berat badan.
Baca Juga : Makan Malam Lezat Ala Restoran Jepang dengan Sepiring Daging Sukiyaki Bumbu Teriyaki
Mereka yang tidak sarapan di pagi hari, cenderung makan lebih banyak saat siang harinya.
Selain itu, sarapan juga bisa membuat kita lebih konsentrasi dalam mengerjakan apapun.
Tidak sarapan, akan menyebabkan energi di otak berkurang, sehingga fungsinya pun akan menurun.