3. Ikan
Jangan jauh-jauh mencari suplemen pencegah kanker, mulai saja dengan perbanyak konsumsi ikan di rumah.
Banyak penelitian menunjukkan kombinasi asap rokok dan lemak daging bisa menyebabkan kanker paru-paru.
Karena itu, kita harus mengganti lemak daging menjadi lemak yang lebih sehat seperti lemak ikan atau biasa disebut omega 3.
Kandungan omega 3 paling tinggi bisa kita temui pada ikan salmon, sarden, makarel, tuna dan masih banyak lagi.
4. Sayuran Tinggi Folat
Sangat mudah menemukan sayuran tinggi folat di sekitar kita.
Semudah belanja di tukang sayur dan menemukan sayur bayam, kale, dan buncis.
Baca Juga : Resep Brokoli Tumis Kembang Tahu, Hidangan Sehat Dan Lezat Dalam Satu Piring