Sajiansedap.id – Kanker dikategorikan sebagai penyakit yang paling mematikan sekaligus menakutkan.
Bagaimana tidak, banyak penyintas kanker yang akhirnya harus menyerah kepada takdir karena tingkat kesembuhan penyakit ini rendah.
Penyakit kanker banyak sekali jenisnya, salah satunya adalah kanker paru-paru.
Kanker paru-paru merupakan jenis kanker yang banyak menimpa kaum adam.
Di Indonesia sendiri, kanker ini menjadi pembunuh nomor satu pria dibanding dengan penyakit kanker lainnya.
Pasalnya, kanker paru-paru kerap disadari ketika sudah di stadium akhir dan hanya 16 persen yang didiagnosis di stadium awal.
Sekali penyakit ini menyebar, sel-sel kanker akan semakin agresif dan angka harapan hidup dalam lima tahun hanya 4 persen.
Banyak artis yang mengidap penyakit ini hingga nyawanya tak tertolong lagi.
Baca Juga : Bola Tape Goreng Keju, Olahan Tape Yang Jadi Camilan Andalan Di Rumah
1. Wahjoe Sardono
Anda penggemar film komedi tahun era 90-an?
Pasti sudah tidak asing lagi dengan pelawak senior Wahjoe Sardono alias Dono Warkop.
Selain terkenal karena lawakannya yang selalu berhasil mengocok perut pemirsa, Dono dikenal sebagai akademisi dan aktivis politik pemberani.
Namun sayang, pada tanggal 30 Desember 2001 Ia harus menyusul rekannya Kasino untuk menghadap kepada Pencipta.
Baca Juga : Pekan Raya Indonesia 2018, Manjakan Lidah Masyarakat Indonesia dengan Kuliner Nusantara dan Modern
2. Chrismansyah Rahadi
Hingga akhir hayatnya, Chrisye telah menerima banyak penghargaan yang menobatkannya sebagai “Indonesian Living Legend”.
Musisi hebat kebanggaan Indonesia ini untuk pertama kalinya terdeteksi mengidap penyakit kanker paru-paru pada tahun 2005.
Kondisinya sempat dinyatakan membaik pada tahun 2006, tetapi kembali memburuk pada tahun 2007.
Ia menghembuskan nafas terakhirnya pada tanggal 30 Maret 2007.
Baca Juga : Dinner Ulang Tahun Tak Dihadiri Ibu Kandung, Putri Ikke Nurjanah Kenalkan Kekasih Di Depan Keluarga Besar
3. Idris Sardi
Idris Sardi, namanya sangat spesial di hati masyarakat Indonesia.
Bagaimana tidak, Ia merupakan seorang seniman besar sekaligus maestro biola yang sudah banyak memberikan inspirasi.
Sebelum mengidap kanker paru-paru, ayah Lukman Sardi ini pernah mengidap penyakit kanker usus tahun 1998, tetapi Ia tak pernah menyerah dan punya semangat hidup tinggi.
Hingga akhirnya, dokter memvonis Idris Sardi mengidap kanker paru-paru dah harus pergi untuk selama-lamanya pada Senin, 28 April 2014.
4. Suyadi (Pak Raden)
Nama Pak Raden pasti sudah sangat akrab di telinga anak kecil Indonesia dari berbagai generasi.
Sebelum meninggal kondisinya memang sudah sangat lemah akibat penyakit yang sudah bertahun-tahun bersarang di tubuhnya ini.
Tokoh pencipta si Unyil ini wafat di usinya yang ke 83 tahun.
Ia meninggal di Rumah Sakit Pelni Petamburan, Jakarta Selatan pada tanggal 30 Oktober 2015.
Baca Juga : Ini Dia Resep Oseng Tempe Lokio, Menu Pelengkap Makan Siang yang Nikmat
5. Budi Anduk
Adalah Budi Prihatin atau yang lebih dikenal dengan Budi Anduk meninggal dunia di usianya yang ke 47 tahun.
Budi Anduk meninggal karena komplikasi paru-paru basah, tumor paru-paru, dan kanker paru-paru.
Kala itu, Ia dinyatakan sudah mengidap kanker paru-paru stadium empat oleh pihak rumah sakit dan tak bisa diobati di mana pun.
Hingga akhirnya, pelawak lulusan Universitas Indonesia ini menghembuskan napas terakhirnya pada 11 Januari 2016.
Makanan Pencegah Kanker Paru-paru
Penyakit kanker paru-paru yang menyerang tubuh lima artis di atas memang sangat mengerikan.
Nyawa Dono, Chrisye, Idris Sardi, Pak Raden, dan Budi Anduk tak tertolong akibat penyakit ganas ini.
Meskipun sangat mematikan dan jadi penyebab kematian pria nomor satu, serangan kanker paru-paru bisa dicegah.
Cara mencegahnya yaitu rajinlah mengonsumsi makanan-makanan berikut ini.
1. Makanan Berwarna Merah
Semua makanan berwarna merah yang ada di sekitar kita mengandung gizi antikanker.
Sebabnya, pada makanan berwarana merah, terkandung pigmen warna bernama karoten.
Karoten termasuk dalam keluarga antioksidan yang bisa mencegah kanker dan meningkatakan kekebalan tubuh.
Pigmen ini bisa kita temukan pada makanan berwarna orange atau merah mulai dari paprika, cabai, papaya, jeruk, tomat dan wortel.
Baca Juga : Seorang Pengasuh Cekoki Balita dengan Cabai Hijau Sampai Meninggal, Banyak yang Tak Puas dengan Hukumannya
2. Sayuran Cruciferous
Selama ini, kita sebenarnya sangat sering bersentuhan dengan sayuran cruciferous.
Hanya saja, kita lebih mengenalnya dengan sebutan kembang kol, kubis dan brokoli.
Ketiga sayuran sehari-hari ini ternyata termasuk dalam keluarga cruciferous yang terkenal paling banyak mengandung zat antikanker.
Sayuran crusiferous mengandung zat yang disebut indole-3-carbinol.
Zat ini bekerja sebagai pembersih yang memperbaiki kerusakan yang dilakukan karsinogen (zat penyebab kanker) terhadp sel sebelum mereka berubah menjadi kanker.
Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan lebih banyak brokoli dan kubis dapat menurunkan risiko kanker paru sampai 40 %.
Baca Juga : Seorang Pengasuh Cekoki Balita dengan Cabai Hijau Sampai Meninggal, Banyak yang Tak Puas dengan Hukumannya
3. Ikan
Jangan jauh-jauh mencari suplemen pencegah kanker, mulai saja dengan perbanyak konsumsi ikan di rumah.
Banyak penelitian menunjukkan kombinasi asap rokok dan lemak daging bisa menyebabkan kanker paru-paru.
Karena itu, kita harus mengganti lemak daging menjadi lemak yang lebih sehat seperti lemak ikan atau biasa disebut omega 3.
Kandungan omega 3 paling tinggi bisa kita temui pada ikan salmon, sarden, makarel, tuna dan masih banyak lagi.
4. Sayuran Tinggi Folat
Sangat mudah menemukan sayuran tinggi folat di sekitar kita.
Semudah belanja di tukang sayur dan menemukan sayur bayam, kale, dan buncis.
Baca Juga : Resep Brokoli Tumis Kembang Tahu, Hidangan Sehat Dan Lezat Dalam Satu Piring
Ketiganya merupakan sayuran tinggi folat yang sangat baik melawan kanker paru-paru.
Sebabnya, merokok sangat menguras folat dari tubuh, seperti halnya konsumsi alkohol.
Folat mengadung vitamin yang bisa melindungi sel dari karsinogen tembakau pada rokok.
Sebuah studi lain yang dilakukan di M. D. Anderson Cancer Center, menemukan bahwa mantan perokok yang mengonsumsi cukup folat bisa mengalami penurunan risiko kanker paru-paru hingga 40%.
5. Sayuran Tinggi Vitamin E
Semua orang tahu kalau vitamin E sangat baik untuk kesehatan kulit.
Ternyata bukan hanya itu, vitamin E juga bisa melawan kanker, lo.
Vitamin E memiliki antioksidan yang bisa menjaga kesehatan paru-paru.
Baca Juga : Kemarin Dikira Anoreksia, Kini Ina Thomas Bagikan Resep Perut Rata yang Ditunggu-Tunggu Banyak Orang
Sebuah studi di Finlandia bahkan menunjukkan kalau konsumsi vitamin E bisa menurunkan resiko kanker paru-paru pada perokok sampai 20%.
Vitamin E sendiri biasanya terkandung pada kacang-kacangan seperti kedelai, almond, walnut dan biji bunga matahari.
Baca Juga : Sedapnya Makan Siang Dengan Resep Tumis Pare Cumia Asin, Rasanya Menggigit Di Lidah
Sase Lovers, menemukan makanan pencegah kanker paru-paru cukup mudah, bukan?
Mulai sekarang jangan malas muntuk menyantap makanan ini, ya!