SajianSedap.id – Seiring berjalannya waktu, tidak hanya usia yang semakin bertambah, tubuh bagian luar dan dalam pun ikut menua.
Efek dari faktor “U” alias usia ini ditandai dengan fungsi organ tubuh yang sudah mulai menurun.
Kulit tidak akan lagi memproduksi kolagen dan melanin sebanyak masa muda dulu.
Tidak hanya itu, massa otot juga akan menurun semakin kita tua.
Akibatnya, kulit akan terlihat mengering, berkerut, kendur, dan kusam.
Terkadang, ada juga kasus dimana kita akan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Baik tampilan luar fisik kita maupun fungsi organ bagian dalam.
Kondisi seperti ini sangat menyebalkan memang.
Namun, aktivitas kita sehari-hari lah yang ternyata menjadi salah satu pemicunya.
Seperti karena paparan sinar matahari, polusi udara, asap kendaraan bermotor, stres, kebiasaan merokok, masalah tidur, hingga pola makan.
Berbicara soal pola makan, tanpa disadari, beberapa makanan yang sering kita konsumsi setiap hari bisa membuat kita terlihat lebih tua.
Makanan apa saja itu?
1. Permen
Permen ternyata dapat memicu penuaan pada kulit.
Kandungan gula pada makanan ini mampu menganggu produktivitas kolagen dan elastin.
Dua zat tersebut merupakan protein yang menjaga kulit agar tampak segar dan awet muda.
Terganggunya produktivitas protein ini, dapat memiliki efek negatif, dan gula adalah zat paling berbahaya bagi produktivitas protein ini.
Ketika tubuh mencerna gula, zat ini akan meninggalkan sisa-sisa yang dikenal sebagai produk akhir glikasi lanjut atau AGEs.
Menurut Ana Reisdoorf, pakar diet bersertifikat, seiring waktu, AGEs ini akan membangun dan menempel pada kolagen, yang dapat menyebabkan kerutan atau kulit mengendur.
Baca Juga : Belanja di Tukang Sayur, Penampilan Merakyat Ani Yudhoyono Langsung Jadi Sorotan Warganet
2. Margarin
Pengganti mentega ini ternyata memiliki efek negatif pada kulit.
Riset 2001 yang diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition menemukan orang-orang yang secara teratur mengonsumsi margarin memiliki lebih banyak kerutan.
Ini terjadi karena lemak tertentu dalam margarin dapat meningkatkan peradangan.
3. Makanan Asin
Semua yang mengandung sodium tinggi, seperti daging yang diawetkan, sup dan keripik kentang akan membuat kulit kering.
"Kelebihan garam dalam tubuh menarik lebih banyak cairan keluar dari sel untuk membantu menetralisasi garam dan menariknya keluar dari tubuh," kata Beth Warren, ahli gizi dari New York.
Menurut dia, ini mengakibatkan kulit menjadi kering karena kurang cairan yang bisa menimbulkan keriput.
Baca Juga : Bukan Masalah Pelakor Atau Urusan Dapur, ART Ungkap Alasan Ashanty dan Anang Ribut Depan Anak-anaknya
4. Kopi
Minuman favorit banyak orang ini ternyata juga berpengaruh pada kulit.
Kandungan kafein pada kopi dapat mengeringkan kulit, yang mempercepat munculnya keriput dan garis-garis halus.
Selain itu, menambahkan krim dan gula juga bisa merusak pembentukan kolagen.
Jadi, yuk, hindari ke empat makanan di atas!
Wajah akan tampak awet muda, tanpa perlu keluarkan uang banyak membeli skin care yang harganya selangit.