Nasi bisa diganti dengan gandum dengan pilihan sayuran wortel, daun seledri, dan daun kari yang bisa mengendalikan kadar keasaman lambung.
Untuk lauk, bisa memilih daging tanpa lemak atau telur.
Sebagai camilan, pilih buah seperti pisang, mentimun, atau semangka yang bisa mengurangi kadar asam lambung.
Baca Juga : Seminggu Tak Makan Nasi, Berat Badan Enno Lerian Merosot dengan Tajam, Cocok Banget Buat yang Lagi Diet!
Hindari makanan pedas dan berminyak seperti sambal dan juga minuman seperti kopi, teh, dan minuman bersoda.
Ingat untuk berkonsultasi pada dokter sebelum melakukan diet.
Jangan sampai niatnya kurus, tapi kita malah jatuh sakit.
Baca Juga : Ini Dia Resep Semur Ayam Merica Hitam yang Meresap Sampai Ke Tulang