SajianSedap.id – Bagi sebagian artis, menjaga bentuk tubuh agar tetap memesona saat tampil di mana saja memang sebuah keharusan.
Untuk mewujudkan keinginan ini, ada berbagai cara yang ditempuh mereka.
Mulai dari mengatur pola makan hingga berohraga.
Meski tidak mudah, tapi keinginan yang kuat membuat mereka bisa konsisten untuk melakukan pola hidup sehat selama bertahun-tahun.
Baca Juga : Bawakan Makanan Diet Ratna Sarumpaet, Dua Putranya Tak Boleh Masuk Karena Hal Ini
Hal ini juga dipraktikkan salah satu aktris tanah air Andini Aisyah Haryadi atau yang lebih dikenal dengan Andien.
Bila diperhatikan secara seksama, penampilan Andien sekarang semakin memikat.
Baik dari cara dia berpakaian maupun dari wajahnya yang kian cantik dan tirus, serta memiliki bentuk tubuh yang semakin seksi, bugar, dan langsing.
Perubahan gaya hidup sehat sudah ia mulai sejak tahun 2001, setelah sembuh dari penyakit kanker payudara yang pernah dideritanya.
Lantas tak sedikit penggemar yang kagum dan memuji perubahan bentuk tubuh Andien ini.
Banyak pula yang bertanya apa rahasia tubuh seksi dan langsing Andien.
Ternyata selama bertahun-tahun, wanita kelahiran 25 Agustus 1985 ini sudah menjalankan pola hidup sehat.
1. Sejak 2009 Tak Makan Nasi
Sejak 9 tahun yang lalu, Andien memang memiliki kebiasaan untuk mengganti asupan karbohidratnya dengan memakan ubi atau kentang.
Menurutnya, nasi itu mengandung gula yang sangat tinggi.
“Nasi mengandung gula tinggi banget, aku dasarnya ingin membatasi gula, tidak mengonsumsi berlebihan gula tadi,” ujar Andien.
2. Menghindari Gorengan dan Junk Food
Andien pun sudah mulai mengurangi sedikit-sedikit makanan yang digoreng atau junk food.
Dulu ia suka mengonsumsi daging cepat saji, tapi semenjak sakit, ia membiasakan makanan yang diolah dulu serta menjaga asupan nutrisi yang masuk ke tubuhnya.
3. Rutin Berolahraga
Di tengah kesibukannya setiap hari, Andien selalu menyempatkan diri untuk rutin berolahraga.
Dari laman instagramnya, kita bisa melihat bahwa Andien sering mencoba berbagai jenis olahraga, mulai dari fitnes sampai yoga.
Untuk melatih kekuatan otot dan membentuk tubuh yang lebih padat dan kencang, Andien melakukan olahraga MuayThai.
Namun, dari semua olahraga yang telah dilakukannya, Andien lebih suka melakukan yoga.
"Salah satu olahraga favorit saya adalah yoga. Saking favoritnya, saya udah pernah nyobain beberapa jenis yoga, ada Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Prenatal Yoga, dan Iyengar Yoga," ungkap Andien.
Pantas saja punya tubuh seksi, langsing, dan bugar, pola hidup sehat ala Andien memang patut ditiru!
Baca Juga : Jangan Biarkan Kendor, Nyalakan Gairah Hubungan Intim dengan Rempah Dapur Ini