“Coba hari ini, belajar untuk lebih aware akan apa yang kita masukan ke dalam tubuh kita dalam sehari. Mungkin makan pagi kita nasi uduk? Bagaimana dengan makan siang? Mungkin nasi goreng atau soto betawi?” tulis Nana.
Ia juga menambahkan, “Lalu jam 3 kita mulai laper lagi, masuk lah itu nasi campur. Malam begitu lapar apa yang kira-kira masuk ke perut kita? Mungkin spaghetti yang dibuat dengan saus siap pakai diikuti dengan teh tarik?” tambah Nana.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
“Kalau dilihat, adakah makanan bergizi yang masuk hari ini?”
Ia mengungkapkan hal tersebut karena asupan makanan yang kurang bernutrisi tidak dapat disempurnakan dengan asupan suplemen atau vitamin.
Menurutnya, suplemen atau vitamin bukan sumber utama asupan sehat untuk tubuh, sehingga perlu diseimbangkan dari asupan makanan.
Nana juga menyarankan beberapa asupan makanan sehat, seperti sayur-sayuran brokoli, salad, dan wortel.
Baca Juga : Makan Malam Keluarga Nana Mirdad Berubah Tragis Karena Kejadian Tak Terduga Ini, Begini Kronologisnya
Tak hanya sampai di sana, Nana juga mengungkapkan bahwa cara memasak sayur sangat penting untuk diperhatikan.
Pasalnya, meskipun kita memasak sayuran sehat, kalau cara memasaknya salah maka nutrisi baiknya akan terbuang percuma.