Alangkah baiknya bila konsumsinya bisa ditekan hingga 1.500 mg, khususnya bila seseorang telah memiliki riwayat penyakit ini.
Hal ini juga tentu akan berpengaruh pada tekanan darah dan kesehatan hati seseorang.
Baca Juga : Beda Usia 15 Tahun, Pacar Baru Muzdalifah Ungkap Jatuh Cinta Karena Hal Ini
4. Konsumsi protein hewani berlebihan
Menyukai satai, rendang, opor, atau seafood? Sebaiknya tinjau ulang kembali porsinya ya.
Makan terlalu banyak protein hewani, seperti daging merah, unggas, telur, dan makanan laut, diketahui bisa meningkatkan kadar asam urat hingga menyebabkan batu ginjal.
Tentu konsumsi pangan satu ini pun harus bijak karena bisa juga memengaruhi kesehatan organ lainnya seperti jantung.
5. Konsumsi suplemen Vitamin C
Dalam mengonsumsi vitamin C berbentuk suplemen pun hendaknya diperhatikan.
Hal ini karena dosisnya yang tinggi bisa berperan terhadap pembentukan batu ginjal, menurut beberapa penelitian.