Mana yang Lebih Sehat, Telur Rebus Atau Telur Goreng? Ini Penjelasan Para Ahli

Zat ini juga membantu mengubah karbohidrat menjadi energi.

Telur rebus juga memiliki vitamin B-12 yang bagus untuk syaraf otak.

Untuk kandungan mineralnya, telur goreng memang lebih baik nih.

Namun satu-satunya kandungan mineral dari telur goreng yang signifikan adalah fosfor.

Zat ini bekerja untuk memperkuat tulang dan menjaga fungsi ginjal.

Baca Juga : Resep Membuat Martabak Telur Tahu Kari, Bisa Disajikan Kapan Saja Saat Lapar Melanda

Terlepas dari kandungan lemaknya, telur memang memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

Bahkan telur ternyata aman dikonsumsi setiap hari, lo!

Pasalnya menurut American Journal of Clinical Nutrition  pada April 2008, konsumsi telur pada orang sehat tidak langsung meningkatkan resiko penyakit jantung.

Jadi baik telur rebus dan telur goreng, Anda bisa menikmatinya setiap hari, deh!

Namun, Anda tetap harus menjaga pola makan yang sehat dan olahraga teratur agar terhindar dari penyakit mematikan seperti jantung.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Pingin coba hidup sehat dengan cara mengurangi penggunaan minyak? Ikuti tips mudah berikut ini di rumah yuk! Tag juga temen-temen kamu untuk bagikan tips mudah ini~ Salam Celemek ????‍????????‍???? . . . #sajiansedap #sase #saselovers #saji #sedap #TabloidSAJI #majalahSEDAP #masak #cooking #resep #recipe #homemade #resepmudah #easyrecipe #tips #trick #instafood #kuliner #foodstagram #cook #minyak #oil

Sebuah kiriman dibagikan oleh sajiansedap.com (@sajiansedap) pada 5 Peb 2019 jam 7:03 PST

 Baca Juga : Cobain Deh, 5 Resep Makanan Serba Telur Dadar ini Menyulap Telur Jadi Hidangan Spesial

 

PROMOTED CONTENT