Di antara makan siang dan makan malam, jika merasa lapar, kita bisa makan potongan wortel, ketimun, atau buah seperti alpukat, apel, semangka, atau kurma.
Kemudian untuk makan malam, kita bisa makan sesuatu yang lebih berat.
Dalam diet ini, disarankan untuk mengonsumsi oats yang sudah dimasak dengan sayuran hijau atau bisa juga makan sup sayuran.
Menu diet ini bisa dilakukan selama tiga hari.
Baca Juga : Berat Badan Tak Kunjung Turun Padahal Sudah Diet? Bisa Jadi Faktor Berikut Ini Penyebabnya
Kemudian kita diperbolehkan melakukan ‘cheat day’ selama satu hari setelahnya, namun ingat untuk tetap makan buah atau minum jus sayuran.
Lalu kita akan kembali melakukan diet tersebut hingga lengkap 7 hingga 10 hari.
Lumayan susah, ya?
Tapi untuk menurunkan berat badan, apapun pasti bisa dilakukan!
| Source | : | NDTV |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR