Berikut ini 5 manfaat buah tomat untuk tubuh:
Memiliki kandungan antioksidan alami seperti likopen, karotenoid, dan polifenol, tomat mampu membantu mencegah kerusakan DNA dalam sel akibat radikal bebas penyebab kanker.
Buah tomat yang dimasak juga efektif menekan risiko kanker prostat.
Baca Juga : Resep Membuat Combro Isi Bumbu Tomat, Kenikmatan Ngemil yang Hakiki
2. Meningkatkan penglihatan mata
Sebagai sumber vitamin A yang baik, tomat dapat memberikan sekitar 10-20 persen dari kebutuhan vitamin A dalam sehari.
Kandungan beta karoten dan vitamin A yang dimiliki oleh tomat mampu untuk mendukung kesehatan organ retina.
Nutrisi lainnya dalam melindungi kesehatan mata ialah lutein, zeaxanthin, dan karotenoid.
Ketiga nutrisi ini dapat membantu dalam mengurangi gejala mata lelah dan mengurangi risiko penyakit degenerasi makula atau penyakit mata terkait penuaan.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Dwi |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR