SajianSedap.com - SaSe Lovers bisa banget diet seminggu turun 10 kg hanya dengan resep sup sederhana ini.
Diet seminggu turun 10 kg ternyata mungkin banget dilakukan, lo!
Resep sup sederhana ini bisa diikuti kalau mau menjalani diet seminggu turun 10 kg.
Baca Juga : Ingin Punya Badan Langsing Seperti Artis Bollywood? Lakukan Diet Seminggu Turun 10 KG Ala Priyanka Chopra!
Seseorang bernama Dhaval Khanesha dalam forum Quora membagikan tips dietnya yang bisa menurunkan berat badan dari 7 hingga 10 kg dalam seminggu.
Ia menjalani serangkaian teknik, termasuk membuat sup yang jadi menu utama diet ini.
Sup Sederhana Diet Seminggu Turun 10 Kg
Dalam unggahannya, Dhaval menulis apa saja langkah yang Ia lakukan selama diet.
Pertama-tama, Ia menyarankan untuk berhenti makan makanan yang dibeli dari luar.
Kemudian berhenti makan karbohidrat.
Baca Juga : Diet Indian, Solusi Diet Seminggu Turun 10 Kg dengan Cara Sehat
Karena apa pun karbohidrat yang dimakan, seperti nasi atau roti, akan dikonversi jadi gula dan akhirnya dikonversi jadi lemak yang mengakibatkan kenaikan berat badan.
Ia juga menyarankan untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman manis dan memakai gula sama sekali karena justru bisa menambah berat badan.
Setelah bangun pagi, hal pertama yang harus dilakukan adalah mendidihkan 1 gelas air, setengah lemon dan 1 sendok madu.
Baca Juga : Gisel Dikabarkan Dekat dengan Mantan Agnez Mo, Lauk Makan Gading Marten yang Sederhana Jadi Sorotan
Jika tidak ada madu maka bisa tambahkan lemon secara utuh.
Kemudian lakukan olahraga atau berjalan atau jogging selama 20-30 menit.
Cara ini dianggap mampu menurunkan berat badan dengan cepat.
Baca Juga : Gaji Zumi Zola Turun Drastis Hingga Hanya 3 Juta, Keadaan Dapur Rumahnya Ternyata Seberantakan Ini
Setelah 1 jam, baru kita mengonsumsi supnya.
Langkah pertama untuk membuat supnya adalah dengan merebus mung bean terlebih dahulu, kemudian jangan buang airnya dan langsung hancurkan mung bean dengan blender atau campuran.
Potong kecil sayuran seperti wortel, tomat, bayam, kubis, kacang polong, bit, cabai hijau, capsicum, labu, dan brokoli.
Baca Juga : Dikabarkan Putus, Natasha Wilona Gagal Jadi Nyonya di Rumah Mewah Verrell Bramasta dengan Dapur Minimalis
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
Tambahkan beberapa jahe, bawang putih, dan bawang merah yang telah dihancurkan bersamaan.
Kita bisa menambahkan garam dan usahakan tetap menggunakan api rendah selama 5-10 menit, kemudian tambahkan sedikit bubuk cabai merah untuk menambah rasa.
Makan sup ini 2 sampai 4 mangkuk di pagi hari.
Untuk makan siang, kita bisa makan salad sebanyak yang kita inginkan.
Baca Juga : Karena Hal Kecil Ini, Gaya Makan Nagita Slavina Tuai Pujian Hingga Dinilai Berkelas!
Kita juga bisa makan anggur dan juga minum teh hijau.
Di malam hari antara jam 7 sampai 8:30, kita baru akan mengonsumsi sup tersebut sebanyak 2 sampai 3 mangkuk.
Dhaval menambahkan jika tiba-tiba merasa lemah atau sakit kepala, maka kita bisa minum satu cangkir kopi atau teh jahe.
Berat badannya dikatakan langsung turun 4 kg hanya dalam 5 hari.
Baca Juga : Ingin Turunkan Berat Badan? Coba 5 Resep Beras Merah Enak Untuk Diet Di Rumah!
Selain berat badannya yang turun, rupanya diet ini punya manfaat lain.
Diantaranya menurunkan kadar kolesterol, mengatur gula darah, mengontrol tekanan darah, dan membakar lemak tubuh dengan cepat.
SaSe Lovers sanggup melakukannya?
| Source | : | Quora |
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR