Pasalnya singkong memiliki indek glikemik (IG) yang paling rendah.
Singkong juga sangat mengenyangkan dan membuat perut kenyang lebih lama.
Berbeda dengan nasi, singkong bisa dikonsumsi tanpa takaran namun tetap tidak boleh berlebihan.
Gula Tebu Dengan Gula Jenis Lain
Seperti nasi putih, gula tebu juga merupakan makanan yang harus dihindari oleh penderita diabetes.
Nah, sebagai penggantinya, gunakan saja gula aren.
Gula ini aman untuk menderita diabetes dengan konsumsi yang tidak berlebihan.
Selain itu, gula aren juga memiliki IG yang rendah dari pada gula tebu tetapi tetap memiliki rasa manis.
KOMENTAR