Sajiansedap.id - Diet puasa atau disebut juga dengan intermittent fasting merupakan salah satu metode untuk mengatur pola makan.
Orang yang melakukan intermittent fasting akan mengatur pola makan mereka dengan cara berpuasa pada waktu-waktu tertentu.
Intermittent fasting menjadi tren terbaru untuk menurunkan berat badan.
Banyak orang yang tertarik untuk mencoba diet ini, karena intermittent fasting bisa dibilang mudah dilakukan.
Intermittent fasting memperbolehkan pelakunya untuk menyantap makanan apa saja.
Nah, yang diatur dalam diet ini adalah waktunya, bukan makanan apa yang boleh atau tidak boleh disantap.
Meskipun menggunakan istilah puasa, selama melakukan intermittent fasting pelakunya boleh minum kapan saja.
Menurut sebuah penelitian yang terbit dalam Cell Stem Cell, intermittent fasting sanggup meningkatkan metabolisme.
Tak hanya itu, penelitian lainnya juga mengungkapkan manfaat intermittent fasting yang lebih dahsyat.
Baca Juga : Heboh Kisah Asmara Manohara dan Ardie Bakrie di Masa Lalu, Nia Ramadhani Justru Sibuk Lakukan Diet Ketat
| Source | : | kompas.com |
| Penulis | : | Miyanti |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR