Kehadiran vitamin K dalam sayuran ungu ini menurunkan risiko patah tulang.
Tembaga membantu dalam pembentukan kolagen dan memperkuat tulang, yang menurunkan kemungkinan Anda terkena osteoporosis.
Baca Juga : Bahaya Dikonsumsi Mentah-mentah, #SahabatSayur Wajib Memasak 4 Sayuran Ini
5. Terong untuk diabetes
Makan terong setiap hari dapat membantu Anda mengontrol kadar gula darah.
Ini terutama karena tingginya kandungan serat dalam sayuran. Serat memperlambat laju pencernaan dan penyerapan gula dalam tubuh.
Tingkat glikemik yang rendah dalam terong juga tidak menghasilkan lonjakan kadar glukosa darah Anda yang tidak perlu, sehingga membuatnya mudah untuk orang yang menderita diabetes.
6. Terong untuk sembelit
Nutrisi yang paling penting untuk mempertahankan diet seimbang adalah serat dan terong penuh dengannya.
Termasuk terong dalam diet Anda adalah cara yang bagus untuk menjaga semua masalah pencernaan.
Ini juga meningkatkan fungsi sistem pencernaan dengan bertindak sebagai pencahar alami.
Antioksidan, serat dan kandungan air yang tinggi dalam sayuran membantu mencegah risiko peradangan pada saluran pencernaan, yang membantu membebaskan Anda dari sembelit.
Artikel ini telah tayang di Intisari.id dengan judul 6 Manfaat Kesehatan Mengejutkan dari Makan Terong, Salah Satunya Mencegah Sembelit
Baca Juga : Mau Langsing dan Tetap Awet Muda? Jadi #SahabatSayur Seperti Sophia Latjuba Saja!
| Source | : | intisari.id |
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR