SajianSedap.com - Kangkung jadi sebagian besar favorit masyarakat Indonesia #SahabatSayur.
Simak deretan manfaat kesehatannya ini.
Mulai dari cegah kolesterol sampai kanker.
Baca Juga: 5 Isu Diet Ini Dipercaya Banyak Orang, Fakta atau Hoax?
Manfaatnya buat kesehatan pun tak perlu diragukan.
Mengonsumsi kangkung baik untuk tubuh, termasuk otak dan kulit.
Sayur ini diketahui kaya akan zat besi, vitamin A, vitamin C, air, dan nutrisi lainnya.
Berikut di bawah ini manfaat Kesehatan Kangkung.
1. Mencegah Kanker
Kanker adalah makanan yang sempurna untuk pencegahan kanker.
Baca Juga: #SahabatSayur Jangan Pernah Memanasakan Sayur Bayam! Ini Penjelasan Ahli!
Ia mengandung 13 jenis antioksidan yang dikenal untuk menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
Sayuran ini berperan dalam pencegahan kanker perut, kolorektal, payudara, dan kulit.
2. Mengurangi Kolesterol
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mengurangi kadar kolesterol secara alami, maka kangkung bisa menjadi pilihan terbaik Anda.
3. Melindungi Terhadap Stres Oksidatif
Menurut penelitian, konsumsi bayam air secara teratur dapat membantu mengembangkan resistensi terhadap stres oksidatif yang dipicu karena diabetes.
4. Mengatasi Penyakit Kuning dan Gangguan Hati
Kankung mengandung antioksidan, enzim detoksifikasi, dan mengeluarkan radikal bebas.
Hal itu mwnjadikannya pelindung kerusakan hati yang disebabkan oleh bahan kimia.
5. Mengobati Anemia
Karena kekayaan tanaman dalam zat besi, telah menjadi bermanfaat bagi wanita hamil dan penderita anemia.
Zat besi adalah mineral penting yang dibutuhkan dalam pembentukan hemoglobin.
6. Bermanfaat Bagi Mata
Kangkung memiliki tingkat lutein, karoten, dan vitamin A yang tinggi yang sangat penting untuk kesehatan mata.
Mengkonsumsi kangkung juga dapat membantu meningkatkan kadar glutathione - yang dapat mencegah katarak.
7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Sayuran berdaun hijau ini adalah cara alami dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Kangkung akan mempromosikan perkembangan tulang yang sehat dan menetralkan serta menghilangkan racun.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
8. Perlindungan Terhadap Penyakit Jantung
Kangkung memiliki nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, dan beta-karoten konsentrasi tinggi yang bertindak sebagai antioksidan untuk mengurangi radikal bebas dalam tubuh.
Efek ini akan mencegah kolesterol dari teroksidasi.
Kolesterol teroksidasi menempel pada dinding pembuluh darah dan menyebabkan penyumbatan arteri, stroke atau serangan jantung.
9. Anti Penuaan
Kangkung kaya akan antioksidan kimia yang membuat sel-sel kulit lebih tahan terhadap kerusakan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
Konsumsi teratur tanaman ini dapat membantu meminimalkan keriput dan mencegah, serta, melawan penuaan.
10. Meremajakan Kulit
Minum jus kankung ecara teratur dapat meremajakan kulit Anda dengan menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.
Sayuran ini dapat memberikan Anda kulit yang tampak bersinar dan sehat karena kandungan vitamin A, vitamin C, karotenoid, dan lutein.
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Santap Sayur Kangkung Bagi Tubuh, Cegah Kanker Sampai Remajakan Kulit
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR