SajianSedap.com - #SahabatBuah harus tahu kalau minuman buah ternyata bisa lebih jahat daripada soda, lo!
Soalnya minuman buah tersebut bisa serang jantung hingga sebabkan kanker!
Bahaya banget, kan?
Minuman buah sering dipilih karena dipercaya jauh lebih menyehatkan daripada minuman manis lainnya.
Kenyataannya, minuman buah kemasan ternyata lebih jahat daripada minuman bersoda!
Bahayanya Minuman Buah Kemasan
Sering disinggung jika minuman bersoda berbahaya bagi kesehatan.
Minuman tersebut yang disukai oleh almarhum artis Yana Zein dan Suti Karno alias atun.
Karena minuman bersoda, kedua artis senior tersebut menderita penyakit berat.
Yana Zein sendiri menurut pengakuan sopir pribadinya, seperti dilansir dari Tribunnews.com, “Kalau gejalanya mungkin kebanyakan waktu syuting minum cola,” ujar Oli.
Oli bahkan bercerita kalau Yana Zein tak mau syuting kalau belum ada minuman soda berwarna hitam pekat itu.
Menurutnya, hampir setiap hari majikannya pasti mengonsumsi minuman soda itu.
Begitu juga dengan Suti Karno atau lebih akrabnya disapa Atun, yang tengah berjuang melawan diabetes dan penyakit jantung yang dideritanya.
Menurutnya, seperti dilansir dari Kompas.com, dirinya sudah 15 tahun Suti mengidap penyakit diabetes, disusul dengan penyakit jantung.
Karena mengidap penyakit jantung dan diabetes, Atun sampai kehilangan berat badan hingga 12 kilogram!
Setelah ditanya, akhirnya Atun mengaku penyebab utama dirinya mengidap penyakit diabetes.
“Dulu jarang banget minum air putih, dulu malah minumnya soft drink,” ujarnya dilansir halaman Kompas.com.
Tapi tahukah, ternyata minuman bersoda kalahj jahat oleh mimuman enak ini, yang katanya berbahan buah-buahan.
Minuman ini selain disukai semua orang juga orangtua justru sering menganjurkan anak-anaknya minum minuman buah-buahan ini.
Padahal, minuman buah dalam bentuk kemasan ini ternyata juga menyebabkan masalah kesehatan yang tak kalah banyaknya.
Dilansir dari Medical Daily, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bukti bahwa sama seperti minuman dengan kandungan gula lainnya, jus buah kemasan juga tidak baik untuk kesehatan.
Penelitian ini menghasilkan temuan yang cukup mengejutkan mengenai konsumsi jus buah. Mengonsumsi 350 mililiter jus buah kemasan setiap hari dapat meningkatkan risiko kematian hingga 24%.
Walau begitu, faktor lain juga berperan dalam hal ini seperti kesehatan keseluruhan seseorang atau jenis makanan lain apa yang mereka konsumsi.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
Namun terkait jus buah kemasan ini sendiri, kandungan gula yang ada di dalamnya dapat menjadi faktor penting.
Temuan penting yang diketahui adalah bahwa tubuh biologis kita merespons gula pada minuman jus kemasan, sama seperti pada gula di dalam minuman berkarbonisasi seperti soda.
Gula dari minuman yang mengalami proses ini juga kurang serat sehat, yang membantu memperlambat proses pencernaan dan membuat kita merasa kenyang.
"Terdapat bukti yang cukup baik bahwa ketika kita mengonsumsi kalori cair seperti pada minuman bergula, kita tidak makan lebih sedikit sebagai hasilnya," jelas Jean Welsh, profesor bidang nutrisi dari Emory University.
Welsh sebelumnya juga terlibat pada penelitian mengenai gula pada minuman yang sudah diproses.
Dia menyebut bahwa mengonsumsi jus buah pada dasarnya hanya meminum gula dan air.
"Tidak ada protein dan lemak untuk menetralkan metabolisme," terang Welsh.
Karena sejumlah hal ini serta fakta bahwa terlalu banyak gula bisa mematikan dan meningkatkan risiko penyakit jantung, sangat direkomendasikan untuk mengonsumsi buah (segar) saja.
Bukan hanya karena membuat perut lebih kenyang, namun buah juga secara alami lebih sehat dengan kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya. S
Selain itu, ketika haus lebih baik memilih untuk mengonsumsi air putih saja.
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul Karena Dinggap Sehat, Minuman Buah-buahan Ini Ternyata Lebih Jahat dari Minuman Bersoda! Ini Faktanya
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR