Kuncinya adalah mengonsumsi sayuran yang harganya termasuk murah, apalagi kalau bukan bayam!
Dilansir Kompas.com, menurut Goldstein, satu cangkir bayam mentah mengandung magnesium, mineral yang diperlukan tubuh kita dalam proses energi.
Namun, sebaiknya kita mengonsumsi bayam organik agar mendapatkan manfaat tersebut secara utuh.
100 gram bayam juga hanya mengandung 26 kalori sehingga dapat dikonsumsi dalam jumlah yang banyak tanpa khawatir menambah berat badan.
Vitamin B serta magnesiumnya membantu mempercepat metabolisme, yang kemudian bisa mempercepat proses mencairnya timbunan lemak berlebih di tubuh.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Lena Astari |
KOMENTAR