Ingin Turunkan Berat Badan dengan Diet Apel? Yuk, Cek Lagi Jenis Apel yang Tepat Agar Sukses Menjalankan Diet

Buah ini juga enak dikonsumsi sebagai camilan sehat.

Selain itu apel juga kaya akan serat.

Serat dalam apel merupakan serat yang larut yang disebut pektin.

Serat ini sangat bagus untuk menurunkan LDL (kolesterol jahat).

Selain zat gizi di atas, apel juga kaya akan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Datangi Rumah Baim Wong, Terbongkar Rahasia Dapur Ashanty yang Ternyata Trauma dengan Hewan Peliharaan Ini, 'Aku Bisa Stres!'

Antioksidan dan flavonoid dalam apel juga berfungsi untuk mendukung penuaan yang sehat serta dapat melindungi sel dari penyakit.

Buah apel berukuran sedang mengandung sekitar 25 gram karbohidrat yang berasal dari fruktosa, gula buah alami.

Gula buah alami ini baik untuk tubuh.

Apel Hijau

Apel merah dan apel hijau sebenarnya sama-sama baik untuk diet.

Baca Juga: Dulu Dikomplain karena Isinya Cuma Setengah Padahal Seharga Rp 200 Ribu, Peyek Syahrini Justru Jadi Santapan Utama Raffi Ahmad saat Liburan

 

PROMOTED CONTENT