Untuk membiasakan diri supaya tubuh bisa beradaptasi, lakukan langkah ini sebelum diet lemon.
Hari ke-1 dan 2: Tidak mengonsumsi makanan yang sudah diproses (processed food, seperti sosis, nugget, kaleng-kalengan, dll), alkohol, kafein, daging, susu, dan gula buatan.
Makanlah makanan yang 'murni' atau whole foods, seperti buah dan sayuran.
Baca Juga: Diet Telur, Kunci Turunkan Berat Badan 5,5 Kg Dalam Seminggu
Hari ke-3: Biasakan diri untuk mengonsumsi makanan berbentuk cairan.
Contohnya smoothies, pureed soups (seperti bubur dengan kaldu ayam atau makanan sehat yang dijus), dan tentu saja jus buah atau sayuran.
Hari ke-4: Hanya minum air dan jeruk peras alami, boleh tambahnya maple syrup atau madu asli untuk tambahan kalori.
Sebelum tidur, minum laxative tea, untuk membersihkan kotoran di usus besar atau isi perut.
Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan? Menu Diet Seminggu Turun 10 Kg Ini Bisa Jadi Solusinya!
Hari ke-5: SaSe Lovers bisa memulai diet lemon!
Selamat mencoba!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Refina Jasmine |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR