Ini Dia Langkah Yang Wajib Dilakukan Sebelum Diet dengan Lemon Agar Bisa Mendapatkan Hasil Maksimal
SajianSedap.com - Bagi SaSe Lovers yang sedang berusaha untuk turunkan berat badan pasti sudah tidak asing lagi dengan berbagai jenis diet yang ada.
Mulai dari diet keto, diet air putih, diet apel, dan masih banyak lagi.
Tentunya SaSe Lovers pernah dengar tentang diet dengan lemon, bukan?
Baca Juga: Berat Badan Ideal Kini Bukan Hanya Sekedar Mimpi, Yuk Cobain Menu Diet Seminggu Turun 10 Kg Ini!
Sudah menjadi rahasia umum bahwa lemon memiliki banyak manfaat yang bisa sekaligus mewujudkan mimpi miliki berat badan ideal.
Tak hanya terfokus terhadap apa yang dikonsumsi saat diet dengan lemon, ternyata untuk melakukan diet tersebut SaSe Lovers perlu melakukan hal ini!
Diet dengan Lemon
Diet menggunakan buah lemon tentu sudah sangat populer dan menjadi tren karena bisa menurunkan berat badan secara drastis dalam waktu cepat.
Baca Juga: Mau Capai Berat Badan Ideal? Yuk, Coba Jalankan Diet dengan Lemon Ini! Begini Caranya
Dalam diet lemon, tidak ada makanan yang dimakan ketika menjalankan dietnya.
Sehingga, sumber kalori dan nutrisi hanya berasal dari minuman air lemon yang telah dibuat untuk diet lemon.
Tak hanya menurunkan berat badan, diet dengan lemon juga bisa mendetoksifikasi tubuh sehingga mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
Yang secara tidak langsung, pasti akan membuat tubuh SaSe Lovers menjadi lebih sehat.
Namun tentu saja jika dilakukan berlebihan, tidak akan baik untuk tubuh.
Hal tersebut bisa menyebabkan SaSe Lovers kekurangan nutrisi yang seharusnya didapatkan dari berbagai jenis makanan.
Diet lemon hanya boleh dilakukan selama satu minggu kemudian harus diselang beberapa minggu baru bisa menerapkan diet dengan lemon ini lagi.
Lakukan Hal Ini Sebelum Diet Lemon
Seperti yang kita tahu, diet lemon selama 7 hari yang sering diperbincangkan umumnya dianjurkan untuk tidak menambahkan makanan apapun selain air lemon.
Baca Juga: Tak Disangka, Ternyata Diet dengan Lemon Punya Efek Samping yang Bahaya untuk Tubuh! Ini Alasannya
Tentu saja hal tersebut akan membuat tubuh kita 'kaget' jika kita tidak terbiasa untuk hanya meminum cairan tanpa makanan yang dikunyah.
Artikel akan berlanjut setelah video ini.
Untuk membiasakan diri supaya tubuh bisa beradaptasi, lakukan langkah ini sebelum diet lemon.
Hari ke-1 dan 2: Tidak mengonsumsi makanan yang sudah diproses (processed food, seperti sosis, nugget, kaleng-kalengan, dll), alkohol, kafein, daging, susu, dan gula buatan.
Makanlah makanan yang 'murni' atau whole foods, seperti buah dan sayuran.
Baca Juga: Diet Telur, Kunci Turunkan Berat Badan 5,5 Kg Dalam Seminggu
Hari ke-3: Biasakan diri untuk mengonsumsi makanan berbentuk cairan.
Contohnya smoothies, pureed soups (seperti bubur dengan kaldu ayam atau makanan sehat yang dijus), dan tentu saja jus buah atau sayuran.
Hari ke-4: Hanya minum air dan jeruk peras alami, boleh tambahnya maple syrup atau madu asli untuk tambahan kalori.
Sebelum tidur, minum laxative tea, untuk membersihkan kotoran di usus besar atau isi perut.
Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan? Menu Diet Seminggu Turun 10 Kg Ini Bisa Jadi Solusinya!
Hari ke-5: SaSe Lovers bisa memulai diet lemon!
Selamat mencoba!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Refina Jasmine |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR