Mau Punya Berat Badan Ideal Dalam Waktu Cepat? Cobain Menu Diet Seminggu Turun 10 Kg Ala Diet Militer Ini!
SajianSedap.com - Berat badan berlebih menjadi permasalahan hampir setiap orang.
Cara yang digunakan agar bisa turunkan berat badan pun sangat beragam.
Salah satunya dengan diet Militer ini!
Baca Juga: Tidak Hanya Lezat #SahabatBuah Harus Tahu Manfaat Fantastis Buah Pir, Bisa Cegah Serangan jantung!
Diet Militer ini diklaim bisa membuat berat badan kita turun dalam waktu yang sangat singkat, lo!
Salah satu aturan yang menarik dalam diet ini adalah 'bertahan dalam 3 hari'.
Tak hanya itu, yang dilakukan dalam diet militer ini adalah mengatur menu makanan yang terencana dalam jangka pendek sehingga bisa bikin berat badan jadi turun.
Selain itu, diet militer ini memiliki tujuan utama yaitu meningkatkan metabolisme dengan cara mengurangi asupan kalori dan menyingkirkan lemak.
Gak nanggung-nanggung, turunnya berat badan dengan diet militer ini bisa sampai 10 kg, lo!
Baca Juga: Tak Hanya Jadi Bumbu Masak, 5 Bahan Ini Ternyata Bisa Jadi Rempah Penambah Gairah!
Bagaimana caranya?
Yuk, simak asupan diet militer dengan menu diet seminggu turun 10 kg ini!
Hari Pertama
Sarapan: Minum secangkir panas (kopi atau teh), satu potong roti panggang (gandum lebih baik), 2 sendok makan selai kacang, setengah buah grapefruit.
Makan siang: Minum secangkir panas (kopi atau teh), sepotong roti bakar, setengah cangkir tuna.
Makan malam: Sekitar 85 gram daging (dimasak dalam air mendidih atau dikukus), satu cangkir kacang hijau,
setengah buah pisang, satu apel kecil, dan bisa juga mengonsumsi satu cangkir es krim vanilla.
Hari Kedua
Sarapan: Satu irisan roti panggang (wholegrain lebih baik), satu telur rebus, setengah buah pisang.
Makan siang: Satu telur rebus, 5 buah cracker asin, satu cangkir keju cottage.
Makan malam: 2 hot dog tanpa roti, setengah cangkir jus wortel, secangkir brokoli, setengah buah pisang.
Es krim vanilla sebagai penetup makanan dibolehkan!
Hari Ketiga
Sarapan: 5 buah kreker atau biskuit asin dengan sepotong keju cheddar dan satu buah apel kecil.
Makan siang: Sepotong roti panggang (wholegrain lebih baik lagi), satu telur (makan siang ringan).
Makan malam: Secangkir tuna, setengah buah pisang, dan secangkir es krim vanilla.
Baca Juga: Tak Disangka, Ternyata Diet dengan Lemon Punya Efek Samping yang Bahaya untuk Tubuh! Ini Alasannya
Jika ingin mencapai hasil yang maksimal, kitabisa melakukan diet ini selama beberapa minggu.
Namun hanya 3 hari dalam seminggu kemudian 4 hari sisanya kita makan dengan normal.
Baca Juga: Ini Dia Langkah Yang Wajib Dilakukan Sebelum Diet dengan Lemon Agar Bisa Mendapatkan Hasil Maksimal
Kemudian lakukan lagi di minggu berikutnya.
Hal ini dilakukan supaya tubuh kita juga tidak kekurangan nutrisi yang seharusnya dicapai setiap harinya.
Ketika menjalankan diet militer ini, boleh juga sambil melakukan olahraga ringan seperti yoga atau meditasi.
Bagaimana, mudah dan tidak menyiksa bukan?
Selamat mencoba, SaSe Lovers!
Baca Juga: Diet Telur, Kunci Turunkan Berat Badan 5,5 Kg Dalam Seminggu
| Source | : | Tribun Pekanbaru |
| Penulis | : | Refina Jasmine |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR