Makanan Penyebab Jerawat, Mulai Hari ini Jauhi dan Hindari mengonsumsi 4 makanan sehari-hari ini!
SajianSedap.com - Makanan penyebab jerawat inilah yang mulai sekarang harus diwaspadai oleh kita semua.
Soalnya makanan penyebab jerawat ini bisa jadi pemicu munculnya jerawat di wajah tanpa henti.
Coba dilihat, apakah Anda mengonsumsi makanan penyebab jerawat berikut ini?
Baca Juga: Thousand-Layer Cake Recipe, Layers of History With Single Supreme Taste
Jerawat sering menjadi masalah utama yang terjadi pada kulit wajah, munculnya titik jerawat tentu sangat dibenci oleh para wanita.
Pasalnya banyak titik jerawat yang sering datang secara tiba-tiba.
Baca Juga: Sibuk Shooting di Luar Rumah, Aliando Ungkap Selalu Bawa Masakan Ibu yang Jadi Favoritnya Ini
Nah perlu diketahui, jerawat yang muncul ternyata bisa terjadi karena beberapa masalah kesehatan yang sedang kamu alami.
Misalnya, jerawat yang muncul pada area dahi itu diakibatkan hormon stres yang terjadi pada tubuh.
Kemudian kalau jerawat di dagu lebih sering berakibat PMS.
Hal itu dikarenakan saat menjelang menstruasi tubuh akan menghasilkan kelenjar minyak yang cukup banyak.
Baca Juga: Makanan Penyebab Kanker Perut, Kalau Tak Segera Hindari 6 Makanan Ini Bisa Jadi Fatal Akibatnya!
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
Tapi selain masalah hormonal lainnya, jerawat juga bisa disebabkan oleh mengonsumsi makanan yang bisa memicu timbulnya jerawat.
Jadi mulai dari sekarang kita harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi kalau tidak mau jerawat terus membandel.
Apa saja makanan penyebab jerawat tersebut?
Yuk, langsung simak berikut ini!
1. Makanan berminyak
Gorengan
Sejauh ini, banyak yang menganggap kalau makanan pedas sebagai biang kerok jerawat, namun satu penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas tidak berpengaruh pada jerawat.
Justru makanan yang tinggi lemak dan garam yang berpengaruh pada munculnya jerawat.
Makanan yang berlemak tinggi seperti makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko terkena jerawat.
Makanya, mulai dari sekarang coba kurangi semua makanan yang digoreng.
Sebagai gantinya, makanan bisa diproses dengan cara dipanggang.
Baca Juga: Makanan Penyebab Sakit Ginjal, Waspada Konsumsi Makanan Ini Meski Lezat dan Mudah Ditemui!
2. Kripik kentang
Ilustrasi kripik kentang di mangkuk.
Kripik kentang memang jadi salah satu camilan favorit di waktu senggang.
Tapi ternyata kripik kentang memiliki indeks glikemik tinggi.
Hal tersebut dapat memicu meningkatnya insulin dan glukosa dalam tubuh.
Selain kripik kentang, kentang goreng, dan roti juga memiliki indeks glikemik yang tinggi yang sebaiknya juga dihindari.
3. Kue dan soda
Kue
Siapa yang suka makanan manis?
Godaan makanan manis memang paling sulit untuk dihindari.
Sayangnya, makanan yang tinggi gula bisa menimbulkan jerawat.
Misalnya saja seperti kue manis, soda, dan jus buah yang dicampurkan dengan susu dan gula.
Hal ini dikarenakan kandungan glukosa yang cukup tinggi dapat memicu insulin dan menyebabkan jerawat.
4. Makanan olahan susu
Makanan olahan susu
Makanan olahan susu memang kaya akan kalsium.
Namun susu, keju, dan makanan olahan susu sapi lainnya ternyata dapat menyebabkan jerawat jika dikonsumsi berlebihan.
Hormon yang terdapat di dalamnya dapat menyebabkan kelenjar minyak terus berkembang dan menjadi pemicu timbulnya jerawat.
KOMENTAR