Jangan Panik Lagi Jika Alami Kerontokan Rambut, Cukup Konsumsi Makanan Ini Untuk Mengatasinya!

Jangan Panik Lagi Jika Alami Kerontokan Rambut, Cukup Konsumsi Makanan Ini Untuk Mengatasinya!

SajianSedap.com - Apakah kamu termasuk orang yang bermasalah dengan rambut rontok?

Memiliki keluhan rambut rontok tentunya sangat mengganggu.

Terlebih, rambut rontok dapat berakibat kebotakan.

Rambut rontok biasanya terjadi karena ketombe, infeksi jamur atau karena ke kurangan zat besi.

Dikutip dari thehealthsite.com, sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa ada beberapa makanan yang dapat mempercepat pertumbuhan rambut.

Baca Juga: NUSA Indonesian Gastronomy Shows Wonderful Sides of Indonesian Cuisines You Just Cannot Resist

Jadi tidak khawatir lagi saat menjupai rambut rontok.

Berikut ini beberapa pilhan makanan yang dapat memepercepat pertumbuhan rambut:

1. Ikan Tuna

Ikan tuna ternyata mengandung vitamin B kompleks.

Fungsi dari vitamin B yaitu meningkatkan kadar oksigen yang masuk dari akar rambut ke kulit kepala rambut sehingga meningkatkan pertumbuhan.

Baca Juga: Kini Nikahi Pria yang 15 Tahun Lebih Muda, Mantan Mertua Makan Hati Hingga Bongkar Perilaku Muzdalifah ‘Sudah Bikin Malu!”

2. Bayam

Kekurangan zat besi juga menyebabkan rambut rontok.

Cara mengatasinya, kita bisa mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi salah satunya mengkonsumsi banyak bayam.

Karena bayam termasuk sayuran yang mempunyai kandungan zat besi cukup tinggi.

3. Ayam

Protein yang terkandung dalam ayam cukup tinggi.

Masalah rambut rontok dapat diatasi dengan mengkonsumsi ayam secara teratur.

Baca Juga: Kunyah 6 Siung Bawang Putih Panggang Setiap Hari, Intip yang Terjadi pada Tubuh dalam Waktu 24 Jam!

Tidak hanya mengatasi kerontokan, rambut kering, rambut rapuh dan penipisan rambut juga akan berkurang dengan rutin mengkonsumi ayam.

Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini

4. Jeruk

Buah yang mengandung sumber vitamin C ini ternyata ampuh untuk mengatasi rambut rontok.

Vitamin C yang terdapat pada jeruk ternyata juga mampu memperkuat akar rambut.

Selain itu, dengan kita mengkonsumsi jeruk, rambut kita akan lebih tebal dan tidak rusak.

Vitamin c yang terkandung dalam jeruk juga bisa membuat rambut kita menjadi lebih elastis.

Baca Juga: Satu Tahun Pasca Tsunami Banten, Ifan Seventeen Janji Rayakan Ultah Alm. Istri: 'Kita Dinner Romantis di Surganya Allah Ya'

Tidak disangka ya, ternyata rambut rontok bisa diatasi dengan makanan yang ada disekitar kita.

5. Yogurt

Yogurt kaya akan vitamin B5. Nama lainnya adalah asam pantotenat.

Namanya tidak asing jika kita pernah membaca bahan-bahan sampo.

Ya, vitamin ini merupakan zat yang dapat membantu kita memerangi penipisan dan kerontokan rambut.

Baca Juga: Wajib Banget Ditiru! Ternyata Cuka Bisa Buat Keramik Kamar Mandi Jadi Kinclong Seperti Baru

6. Kayumanis

Taburkan kayumanis pada berbagai hidangan seperti kopi susu, roti manis, hingga kue-kue.

Kayumanis membantu melancarkan peredaran darah kita.

Sirkulasi darah yang lancar akan membantu membawa oksigen dan nutrisi ke pangkal rambut kita.

7. Kacang

Kacang dapat membantu menyembuhkan kerontokan rambut ekstrim karena kandungan zat besinya yang tinggi.

Apalagi untuk perempuan yang sedang dalam masa menstruasi.

Untuk memenuhi kadar zat besinya, kita disarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Kakak Shireen Sungkar Ternyata Meninggal di Usia Muda! Bumbu Dapur Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Periksalah kadar mineral dalam tubuh.

Jika ternyata normal-normal saja, kemungkinan kerontokan rambut kita bisa disebabkan oleh penyakit tertentu.

Itulah makanan yang baik dan bisa kita konsumsi untuk mencegah rambut rontok.

Jagalah selalu kesehatan kita agar rambut dan kulit tetap sehat.

Dengan mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat, niscaya rambut kita berkurang kerontokannya.

Selamat mencoba ya Sase Lovers!

Baca Juga: Bisa Tahan Sampai Satu Bulan, Begini Cara Ampuh Awetkan Sayuran Hijau Biar Tidak Busuk!

#GridNetworkJuara

 

PROMOTED CONTENT