Dikenal Karena Rasanya Yang Pedas, Siapa Sangka Cabai Rawit Bisa Jaga Kesehatan Paru-paru

9. Apel

Apel mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang dikenal untuk mengurasi peradangan di lorong udara.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Respiratory Journal menemukan bahwa anak-anak yang minum segelas jus apel setiap hari memiliki kemungkinan kecil untuk mengalami masalah mengi.

Baca Juga: Enggak Perlu Obat, Cium Bau Kentut Pasangan Ternyata Punya Manfaat Bagi Kesehatan! Salah Satunya Cegah Stroke

10. Biji-Bijian Utuh

Masukkan biji-bijian utuh seperti beras merah, quinoa, dan gandung ke dalam makanan sehari-harimu.

Bahan tersebut dapat menurunkan risiko penyakit paru-paru kronis dan meningkatkan kesehatan pernapasan.

Baca Juga: Resep Nasi Tim Telur Tomat Enak, Menu Sarapan Istimewa Si Kecil

PROMOTED CONTENT