3. Cokelat hitam
Cokelat hitam dengan kakao minimal 70 persen di dalamnya sangat disarankan untuk dimakan, lho!
Ini karena cokelat hitam enggak cuma punya lemak yang tinggi, tapi punya serat, zat besi, magnesium, mangan, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh kita!
Bahkan dalam sebuah penelitian, orang yang makan cokelat hitam 5 kali seminggu bakalan enggak mudah kena penyakit jantung, fungsi otak yang makin meningkat, dan kulit yang lebih terlindungi dari sinar matahari serta polusi!
4. Tahu putih
Ada orang yang memang lebih suka tahu kuning ketimbang tahu putih, karena tekstur tahu putih yang terlalu lembek dan mudah hancur.
Padahal, tahu putih sangat bagus untuk tubuh kita loh.
Tahu putih sendiri terbuat dari kacang kedelai yang rendah sodium. Belum lagi bisa memenuhi kalsium dalam tubuh.
Tahu putih juga enggak punya lemak terlalu tinggi seperti yang lain, tapi sangat bagus untuk kesehatan kita!
Artikel Berlanjut Setelah Video Di Bawah Ini :
| Source | : | tribunnews |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR