4. Menyehatkan Mata
Telur mengandung lutein dan zeaxanthin, vitamin karotenoid, yang diperlukan untuk penglihatan.
Hal ini juga mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia yang menyebabkan kebutaan pada orang tua.
5. Menguatkan Otot
Diet yang hanya berisi putih telur membantu dengan membangun otot jadi lebih kuat.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan, Ternyata Orang dengan Ciri Ini Dilarang Makan Telur Ayam, ini Alasannya
Jadi, tak perlu ragu atau khawatir untuk makan telur setiap hari. Bahkan, 3 butir telur sehari pun.
6. Tulang Jadi Kuat
Telur mengandung kalsium dan vitamin D yang baik untuk tubuh kita.
Vitamin D juga membantu dalam meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah Ini :
| Source | : | tribunnews |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR