Stop Buang Buang Biji Alpukat Mulai Sekarang! Ternyata Ampuh Turunkan Kolestrol Jika Diolah Dengan Cara Ini, Wajib Tahu
Sajiansedap.com - Apakah anda suka makan buah alpukat?
Jangan langsung dibuang ke tong sampah biji alpukatnya.
Hal ini karena ada banyak manfaat luar biasa dari biji alpukat yang jarang diketahui.
Siapa sangka jika selama ini biji alpukat memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh dan salah satunya bisa membasmi kolestrol jahat.
Baca Juga: Resep Jus Alpukat Susu Kedelai Enak Wajib Hadir Karena Tampil Beda
Dilansir dari Bright Side, biji alpukat memiliki sifat bakterisidal dan fungisida yang mampu menetralkan berbagai mikroorganisme berbahaya.
Selain itu, biji-bijian mengandung saponin yang meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh kita membuang kolesterol jahat.
Biji alpukat bahkan disinyalir mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin C yang tentunya bermanfaat bagi tubuh.
Selain kandungan yang bermanfaat bagi tubuh tersebut, biji alpukat rupanya memiliki 7 manfaat tersembunyi lainnya, yakni:
1. Sebagai scrub
Anda bisa mencampur biji alpukat parut dengan kopi bubuk, tambahkan garam laut, dan oleskan pada kulit dengan gerakan lembut.
Baca Juga: Enggak Nyangka, Ternyata Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Makan Alpukat Setiap Hari
Berkat efek antibakterinya, biji alpukat sangat cocok untuk jerawat, rambut berminyak, dan ketombe.
2. Sebagai krim
Caranya, anda bisa mencampurkan air hangat dan biji parut hingga campurannya tampak seperti pasta.
Untuk efek yang lebih baik, anda bisa tambahkan beberapa tetes minyak tea tree kemudian oleskan perawatan hanya pada jerawat dan biarkan selama 4-6 menit.
3. Sebagai masker wajah
Coba anda campur biji parut dengan bubuk tanah liat, tambahkan air, dan oleskan ke wajah.
Perlu anda ingat, hindari menerapkan pada area mata, setelah 15 menit, cuci muka dan oleskan krim pelembap ya.
4. Bermanfaat untuk rambut
Anda bisa tambahkan 887 ml air dengan biji alpukat parut kemudian rebus air pada suhu rendah selama 30 menit.
Saring campuran dan bilas rambut dengan air ini setelah selesai mencucinya lebih dulu sebelum anda gunakan ya.
5. Sebagai salad
Semua jenis salad rasanya enak dengan biji alpukat parut tapi anda disarankan untuk mencampur bubuk biji dengan sayuran dan alpukat.
Potong sayuran favorit anda menjadi beberapa bagian dan tambahkan sedikit bubuk dan juga bisa menambahkan telur, daging rebus, atau ikan sesuai selera.
Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah Ini :
Dianjurkan untuk mengonsumsi biji alpukat bagi yang menderita obesitas, aterosklerosis, atau mengalami masalah dengan tekanan darah.
Anda juga dapat memakannya jika mengalami peradangan (misalnya flu) atau gangguan pencernaan.
Biji parut dari alpukat biasanya ditambahkan ke salad, smoothie, dan hidangan lainnya yang bisa anda coba.
6. Sebagai smoothie
Anda bisa kocok 2 cangkir susu almond, pisang, seledri, bayam, dan 1 sdt bubuk biji alpukat di blender.
Anda juga bisa menggunakan resep lain yang kalian suka tetapi perlu diingat bahwa biji alpukat cukup pahit, jadi lebih baik menambahkan sesuatu yang manis ya.
7. Sebagai sup krim
Anda bisa menggoreng bawang, tambahkan bubur alpukat, dan 500 gr ons kaldu sayuran lalu tunggu sampai sup mendidih dan kocok dalam blender.
Tuang sup ke dalam mangkuk dan taburi dengan biji alpukat yang sudah anda parut sebelumnya ya.
Nah, deretan manfaat biji alpukat di atas bisa anda coba untuk dikonsumsi sendiri di rumah, selamat mencoba!
Baca Juga: Ini Nutrisi Penting Kuning Telur Yang Wajib Kita Tahu Serta Tips Menghindari Kolesterolnya
Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini
Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Jangan Langsung Dibuang ke Tempat Sampah! Biji Alpukat Bisa Ampuh Basmi Kolestrol Jahat Jika Diolah dengan Cara Ini
Tips Masak Rendang Jengkol Super Empuk dan Legit, Perhatikan Langkah-langkahnya
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | Marcel Mariana |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR