Dikenal Baik untuk Kesehatan, Minum Air Putih Setelah Makan Semangka Bisa Berakibat Buruk untuk Tubuh, Begini Penjelasan Ahli!
Sajiansedap.com - Semangka memang jadi andalan orang-orang di negara Tropis.
Karena buah ini punya efek menyegarkan dengan kandungan air yang banyak.
Semangka juga baik untuk diet, dan juga khasiat kesehatan lainnya seperti mencegah peradangan dan kulit kering.
Namun mengonsumsi semangka juga tidak boleh sembarangan.
Ada peraturan tak tertulis yang harus dipatuhi agar manfaat semangka tidak berubah menjadi efek negatif di tubuh.
Kamu harus memahami beberapa aturan saat mengonsumsi semangka, salah satunya untuk tidak minum air putih setelah makan semangka.
Dikutip dari gridhype.id, ahli gizi makrobiotik Shilpa Arora mengatakan semangka memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Namun manfaat tersebut akan trbuang percuma jika ketika makan semangka, kita langsung minum air putih setelahnya.
Shilpa Arora, ahli gizi makrobiotik dan praktisi kesehatan mengatakan semangka memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
"Semangka mengandung lycopene, potasium, dan banyak nutrisi lainnya. Ia memiliki serat yang menjaga proses pencernaan berlangsung," ungkapnya dilansir dari ndtv.
Bahkan, menurut buku Healing Foods, kandungan citrulline, asam amino dalam daging semangka, dapat merangsang produksi oksida nitrat yang mengatur tekanan darah.
Kita dapat memakannya langsung, ditambahkan ke salad hingga dibuat jus.
Akan tetapi, banyak orang menyarankan agar tidak minum air setelah makan semangka.
Semangka mempunyai banyak manfaat kesehatan. Namun menggabungkannya dengan minum air putih di waktu bersamaan dapat membuat perut tidak nyaman.
Baca Juga: Rutin Minum Air Rebusan Kayu Manis Setiap Hari, Siap-Siap Saja Hal Baik ini Akan Terjadi Pada Tubuh
Beberapa orang percaya buah semangka mengandung 96 persen air.
Oleh sebab itu tidak perlu lagi minum air setelah mengonsumsinya karena dapat menghambat sistem pencernaan dengan mengencerkan cairan pencernaan.
Sebagian lainnya mengatakan, semangka banyak mengandung air dan gula dalam bentuk fruktosa, dan minum air setelah makan semangka berisiko terkena infeksi perut.
Sementara itu, Dr. Anju Sood, ahli nutrisi dari Bangalore menyarankan untuk tidak minum air setelah makan semangka.
"Ini dapat mempengaruhi saluran pencernaan Anda. Semangka mengandung banyak air, gula dan serat. Mikroba atau bakteri membutuhkan air dan gula untuk berkembang dan berkembang."
"Jadi, jika Anda minum air setelah makan semangka, ada lebih banyak kemungkinan mikroba menyebar di saluran pencernaan Anda," paparnya.
Minum air setelah mengonsumsi semangka juga tidak dianjurkan oleh ahli gizi karena bisa menimbulkan masalah di perut.
“Semangka itu sendiri penuh dengan air, tidak masuk akal untuk minum air setelah memakannya," ungkap Shilpa Arora.
Lebih dari itu, Ayurveda juga menyarankan untuk menghindari air atau bahkan mengonsumsi makanan lain bersamaan dengan makan semangka.
Karena, ketika semangka dimakan bersama dengan makanan lain, itu memperlambat penyerapan dan proses pencernaan di perut yang mengakibatkan perut asam.
Beberapa orang dengan perut sensitif mengalami kegelisahan ketika minum air setelah makan buah.
Meski tidak ada bukti ilmiah yang cukup untuk membuktikan jika semangka dan air tidak kompatibel, namun sebaiknya hindari minum air setelah makan semangka.
Artikel ini telah tayang di Gridhype.id dengan judul Wajib Tahu, Setelah Makan Semangka Sebaiknya Jangan Minum Air Putih, Jika Tak Ingin Hal Buruk ini Terjadi Pada Tubuhmu
| Source | : | Grid Hype |
| Penulis | : | Sera B |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR