Beberapa buah yang memiliki kadar gula tinggi, di antaranya mangga, pisang, duku, leci, dan lainnya.
Buah tetap boleh dikonsumsi hanya saja pilihlah waktu pagi atau siang untuk mendukung aktivitas kita.
Salah satu jenis buah yang paling baik dan rendah gula adalah berries.
Semakin gelap warna berries, semakin tinggi kandungan antioksidannya.
Konsumsi buah yang dikombinasikan dengan sayur untuk dijadikan jus juga bisa menjadi opsi sehat lainnya.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Siti Afifah |
| Editor | : | Siti Afifah |
KOMENTAR