Diabetes hingga Gagal Ginjal Renggut Nyawa Oon Project Pop, Sang Istri Sebut Sikap Bandel Soal Makan

Namun sayangnya, penyerapan gula yang berjalan cepat membuat kondisi ini tak berlangsung lama, kita akan cepat lapar lagi.

Oleh sebab itu, pilihlah asupan makanan dengan IG rendah, misalnya buah-buahan.

Selain berperan untuk menggantikan rasa manis, buah-buahan punya banyak manfaat lain seperti menambah asupan serat dan antioksidan.

Bagaimana jika tak bisa lepas dari nasi seperti Oon?

Baca Juga: Bak Hilang Ditelan Bumi, Finalis Jebolan AFI Ini Ternyata Sudah Tutup Usia! Begini Nasib Sang Suami dan Anaknya Demi Cari Sesuap Nasi

Jika tak bisa lepas dari nasi seperti Oon, Anda bisa mengganti asupan nasi putih dengan nasi merah karena kadar IG nya rendah.

Selain dengan nasi merah, mengganti nasi putih dengan ubi atau talas juga dianjurkan.

Makanlah ubi dengan kulitnya yang mengandung tinggi serat.

Jangan lupa tentang cara mengolahnya, harus dikukus bukan digoreng, ya.

PROMOTED CONTENT