Sedang Menjalani Diet? Buah dan Sayur Ini Wajib Dihindari Agar Berhasil, Wajib Tahu

1. Tomat

Tomat, sayuran yang juga bisa disebut buah ini memang tidak berbahaya ketika dimakan mentah-mentah.

Akan tetapi akan lebih baik jika Anda memakannya dalam kondisi dimasak menurut studi dari Cornell University.

Hal ini dikarenakan tubuh akan semakin banyak menyerap likopen dari tomat ketika dimasak.

Tomat dipanaskan selama dua menit, 15 menit, dan 30 menit, makan tingkat nutrisi secara bertahap meningkat semakin lama setelah mereka dimasak.

Baca Juga: Hasilnya Mengejutkan! Tanpa Diet, Wanita Ini Sukses Turunkan Berat Badan Sampai 136 Kg! Terungkap Rahasianya Cuma dengan Lakukan Hal Ini

Lycopene telah terbukti membantu mencegah kanker dan penyakit jantung.

2. Kacang Merah

Jika Anda memakan biji kacang merah mentah langsung dari tanaman, dampaknya tidak terlalu buruk.

PROMOTED CONTENT