1. Jus buah segar
Buah dianggap penting untuk nutrisi dan jus segar adalah cara mudah untuk menambahkannya ke makanan harian.
Namun, dalam bentuk cair, buah-buahan kehilangan sebagian besar elemen sehatnya, seperti serat, yang memainkan peran penting dalam pencegahan diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.
Selain itu, konsumsi jus yang tidak terkontrol sebenarnya dapat menyebabkan masalah kesehatan ini karena jumlah gula yang dikandungnya.
Faktanya, beberapa dari mereka memiliki gula sebanyak total kaleng minuman bersoda.
Dianjurkan untuk makan seluruh buah daripada minum jus.
Satu buah sudah cukup untuk membuat kenyang dan memuaskan hasrat akan sesuatu yang manis, sedangkan untuk membuat segelas jus biasanya membutuhkan beberapa buah sekaligus.
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR