Deretan Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setelah Naik Sepeda, Bukan Sehat Malah Jadi Rugi Besar

Terkadang, ini bisa bikin dilema, apakah harus menahan lapar setelah olahraga atau tetap menuruti keinginan perut setelah olahraga.

Sebenarnya boleh tidak makan setelah olahraga? Atau haruskah menahan lapar agar sesi olahraga tidak sia-sia?

Apapun olahraga yang dilakukan, tetap menghabiskan energi.

Baca Juga: Pria Ini Meninggal Mendadak Usai Minum Air Dingin Setelah Olahraga, Ternyata Ini yang Terjadi dalam Tubuh Jika Minum Air Es saat Badan Panas

Baca Juga: Stop Sekarang Juga! Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Olahraga Malah Sebabkan Penyakit!

Baca Juga: Padahal Istri Orang Penting, Bella Saphira Olahraga di Luar Rumah Tanpa Masker dan Alat Pelindung

Maka itu, banyak orang yang kemudian merasa perut keroncongan setelah olahraga.

Makanan yang boleh dan tidak setelah olahraga

Sebenarnya, sah-sah saja jika kita makan setelah olahraga, bahkan kita sudah boleh makan sekitar 15-30 menit setelah olahraga selesai.

Tubuh tetap butuh asupan makanan sebagai pengganti energi yang sebelumnya telah terkuras.

Artikel berlanjut setelah video berikut ini.

 

PROMOTED CONTENT