Punya Masalah Mendengkur Saat Tidur? Coba Hilangkan dengan Jus Buah ini dan Rasakan Manfaatnya

Punya Masalah Mendengkur Saat Tidur? Coba Hilangkan dengan Jus Buah ini dan Rasakan Manfaatnya

Sajiansedap.com - Apakah anda pernah mengalami mendengkur ketika tidur?

Selain suaranya mengganggu, mendengkur juga ternyata tidak baik bagi kesehatan.

Saat tidur bersama, pasangan akan terganggu untuk tidur nyenyak karena suara dengkuran.

Baca Juga: Kesal Sering Mendengkur? Atasi dengan Bahan Dapur Ini, Dengkuran Dijamin Hilang! Begini Cara Konsumsinya

Tidak hanya itu, mendengkur juga menjadi indikasi henti napas (sleep apnea) yang berdampak buruk pada kesehatan.

Penelitian yang dipublikasikan pada jurnal kedokteran Sleep mengungkapkan, efek pengobatan ngorok pada kemampuan kognitif dan mental manusia.

Mendengkur sering kali diselingi oleh henti napas saat tidur.

Kok bisa ya?

Penjelasan Henti Nafas

Henti nafas terjadi akibat saluran nafas yang menyempit saat tidur.

Akibatnya, walau gerak napas masih ada, udara tak ada yag bisa masuk ataupun keluar.

Biasanya penderita akan tampak sesak dalam tidurnya.

Baca Juga: Enggak Usah Minum Obat, Rutin Konsumsi Jus Mengkudu Ternyata Bisa Cegah Penyakit Mematikan Ini dari Tubuh! Rugi Kalau Gak Coba

Baca Juga: Resep Jus Apel Nanas Enak, Minuman Segar Dari Buah Asli yang Sayang Dilewatkan

Akibat sesak, mekanisme pengaman tubuh akan membangunkan otak sejenak tanpa terjaga.

Lalu diikuti dengan episode seolah tersedak atau batuk-batuk.

Walau terbangun-bangun sepanjang malam, penderita tak menyadari.

Ia hanya merasa bangun tak segar walau tidur sudah cukup.

Efek lain dari henti nafas saat tidur tentu berkurangnya kadar oksigen dalam darah.

Kadar oksigen dan karbondioksian terus naik dan turun selama tidur.

Baca Juga: Iseng Minum Jus Lidah Buaya Saat Perut Kosong di Pagi Hari, Efek Tak Terduga Ini Langsung Terjadi Pada Tubuh! Begini Kata Dokter

Kadang kala bahkan sampai membahayakan nyawa.

Atasi Gangguan Mendengkur dengan Jus ini

Untuk mengatasi mendengkur, anda harus menjalani pola hidup sehat.

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat.

Artikel Berlanjut Setelah Video di Bawah ini  :

Salah satu jus ini dipercaya dapat mengurangi gangguan mendengkur.

Seperti dikutip dari healthyfoodhouse jus ini dipercaya memiliki kandungan yang luar biasa untuk mengatasi masalah tidur mendengkur.

Jus ini terbuat dari campuran sayuran organik yang mampu mengurangi lendir di bagian mulut.

Ingat, salah satu yang menyebabkan mendengkur adalah kelebihan lendir di bagian tenggorokan.

Baca Juga: Cobalah Buat Jus Tempe Mulai Sekarang, Khasiatnya Ternyata Lebih Sehat dari Yoghurt! Begini Cara Buatnya

Cobalah untuk konsumsi jus menyehatkan ini.

Adapun bahan-bahan jus antidengkur:

1/4 lemon

1 ruas jahe

2 buah apel

2 buah wortel

Cara membuat:

Haluskan semua bahan dan jus siap diminum.

Proses membuatnya tidak akan memakan waktu lebih dari 6 menit.

Baca Juga: Resep Jus Wortel Lemon Enak, Segarnya Seketika Mampu Usir Dahaga

Aturan pakai:

Konsumsi jus ini beberapa jam sebelum tidur untuk menghilangkan mendengkur.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya konsumsi jus ini secara rutin.

Selain itu, untuk mengatasi masalah mendengkur, lakukan terapi lain dengan memperbaiki pola hidup seperti menurunkan berat badan, melakukan olah raga yang teratur.

Jangan makan yang berat minimal 2 jam sebelum tidur, jangan meminum kopi ataupun softdrink dan memperbaiki posisi tidur yang biasanya terlentang menjadi miring.

Baca Juga: Gak Nyangka, Sebuah Penelitian Membuktikan Jus Buah Bisa Meningkatka Risiko Kanker, ini Alasannya

Dapatkan aneka resep praktis dan mudah langsung dari handphone sase lovers dengan berlangganan emagz tabloid saji dengan klik di sini

Artikel Telah Ditayangkan di nakita.grid.id dengan Judul, Mendengkur Saat Tidur Sudah Jadi Masalah Serius? Hilangkan dengan Jus Ini

PROMOTED CONTENT