SajianSedap.com - Untuk menjaga tubuh tetap sehat, hal utama yang perlu dilakukan adalah mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga.
Namun jangan dilupakan pula untuk tetap mempunyai waktu tidur berkualitas.
Kekurangan tidur akan membuat tubuh lemas sehingga mudah terserang penyakit.
Susah tidur merupakan suatu hal yang sangat menjengkelkan.
Bagaimana tidak, di malam hari yang harusnya kita beristirahat untuk menjaga tubuh agar tetap sehat, malah mengalami kesulitan tidur dan menambah sakit di tubuh.
Kurang tidur karena susahnya tidur juga menyebabkan berbagai penyakit mematikan dapat mudah menyerang tubuh.
Bukan hanya itu saja, tubuh yang kurang tidur sering merasa pegal dan lelah.
Relaksasi menjadi pilihan yang sangat tepat saat Moms tak bisa tidur.
Teknik peregangan untuk meredakan ketegangan fisik dan mental ini dapat membuat tubuh rileks serta membuatnya lebih siap beristirahat.
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR