Enggak Kalah dari Obat, Makan 2 Sendok Selai Kacang Saat Sarapan Ternyata Ampuh Cegah Penyakit Ganas Ini

Manfaat Selai Kacang

1. Menurunkan Berat Badan

Dengan 180 hingga 210 kalori per porsi, menyebut selai kacang makanan diet mungkin tampak kontra-intuitif.

Namun sebenarnya, makan selai kacang sebenarnya menekan rasa lapar yang menyebabkan penurunan berat badan.

Ini memiliki kombinasi serat (2.6 g per porsi) dan protein (7-8 g per porsi) yang membuat Moms merasa kenyang lebih lama, sehingga tidak makan terlalu banyak nantinya.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Selai kacang mengandung zat yang disebut asam p-coumaric.

Baca Juga: Jangan Tertipu dengan Rasanya yang Enak! Kombinasi Makanan Ini Ternyata Bisa Berakibat Fatal Jika Dikonsumsi, Salah Satunya Roti Tawar dan Selai

Baca Juga: Jangan Salah Pilih, Ini Tips Memilih Nanas Muda atau Nanas Tua Untuk Selai Nanas Isian Nastar

Zat itu membantu dalam mengimbangi kerusakan yang dilakukan pada sel-sel yang terkait dengan penyakit kardiovaskular.

Selain itu, selai kacang mengandung lebih banyak lemak tak jenuh daripada lemak jenuh.

Hal itu menjadikannya makanan yang ramah lemak yang menurunkan risiko penyakit jantung dan jantung koroner.

3. Menurunkan Risiko Kanker

Manoj K. Ahuja, Rumah Sakit Sukhda, mengatakan, “Penelitian menunjukkan bahwa makan diet kaya vitamin E menurunkan risiko kanker perut, usus besar, paru-paru, hati, dan lainnya”

PROMOTED CONTENT