Dianggap Sepele, Kebiasaan Mengunyah Terlalu Cepat Ternyata Punya Efek Samping Mengerikan, Terutama Bagi Wanita!

SajianSedap.com - Tanpa kita sadari, banyak hal sepele di sekitar kita yang ternyata efeknya besar bagi kesehatan.

Salah satunya adalah kebiasaan mengunyah makanan.

Ingat kan, kita selalu dihimbau untuk mengunyah makanan sampai 32 kali sebelum ditelan?

Tapi berapa banyak yang benar-benar melakukannya?

 

Nyatanya, terlalu cepat mengunyah makanan adalah kebiasaan yang kurang baik.

Banyak orang mungkin telah mengetahui hal tersebut.

Baca Juga: Sering Dianggap Jajanan Tidak Sehat, Siapa Sangka Cilok Miliki Manfaat Luar Biasa Untuk Kesehatan, Bisa Jadi Obat Alami!

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Minum Susu Campur Bawang Putih Bisa Jadi Obat Alami Awet Muda, Coba Minum dari Sekarang!

 

Melansir buku Terapi Enzim (2011) karya dr. Adji Suranto, Sp.A, mengunyah makanan di dalam mulut sebaiknya dilakukan sebanyak 30-50 kali untuk makanan yang tergolong tidak terlalu keras.

Sedangkan untuk makanan yang keras atau sulit dicerna, dianjurkan dikunyah hingga 70 kali.

Risiko mengunyah makanan terlalu cepat

Pada prinsipnya, semakin lama mengunyah makanan, maka kian banyak pula air liur yang mengandung enzim amilase dihasilkan.

Dengan begitu, seseorang yang mengunyah makanan terlalu cepat kemungkinan tak akan memiliki cukup air liur di dalam mulut.

PROMOTED CONTENT