Jangan Gengsi Makan Cuma Pakai Nasi dan Ikan Teri, Ternyata Simpan Khasiat Dahsyat ini untuk Tubuh!

Jumlah vitamin B12 dan niasin yang cukup banyak dalam ikan teri juga membantu menjaga fungsi sistem saraf yang sehat.

Vitamin ini juga membantu mencegah depresi, kelelahan, dan kerusakan saraf.

5. Menjaga kesehatan mata

Ikan teri kaya akan vitamin A, yang meningkatkan kesehatan mata.

Sebuah laporan penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Opthalmology dan Eye Science mengungkapkan bahwa saus ikan teri, yang sebagian besar dikonsumsi dalam masakan Pan-Asia, memiliki efek perlindungan potensial terhadap perkembangan dan keparahan glukoma.

Ini mencegah degenerasi makula, serta katarak.

Baca Juga: Cuma Campurkan Cuka saat Merebus Telur, Lihat Perubahan Luar Biasa yang Akan Langsung Terjadi Ini

Apakah disarankan untuk mengonsumsi ikan teri setiap hari? Tentu saja tidak.

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi ikan teri juga harus sesuai kebutuhan, jika tidak justru akan berbalik merugikan badan.

Hal ini karena ikan teri memiliki kandungan garam yang tinggi, apalagi kebanyakan ikan teri diolah dengan cara diasikan.

Masalah kesehatan umum yang disebabkan karena terlalu banyak asupan garam atau natrium adalah hipertensi.

Baca Juga: MERINDING! Ternyata Begini Bentuk Telur Lalat yang Biasa Tersamarkan Pada Makanan, Bahaya Banget Kalau Sampai Termakan!

Baca Juga: Ternyata Selama ini Kita Sudah Salah Besar, Tambahkan Minyak Saat Merebus Pasta Justru Bisa Sebabkan Hal yang Tak Diinginkan Ini! Stop Mulai Sekarang

PROMOTED CONTENT