Bukan Hanya Kopi Saja, 4 Minuman Ini Bisa Menghilangkan Kantuk dan Jauh Lebih Sehat, Apa Saja?

Syafiq menekankan, hal terpenting yang perlu diingat adalah memenuhi kebutuhan gizi, termasuk dalam konsumsi sarapan.

"Yang tidak boleh adalah makan berlebihan.

Agar tidak berlebihan harus sesuai kebutuhan gizi," ucapnya.

Baca Juga: Sering Ngantuk Setelah Sarapan? Bisa Jadi Kamu Menderita Penyakit Ini! Waspadalah!

Pentingnya Sarapan Bagi Tubuh

Dalam kesempatan yang sama Syafiq menjelaskan pentingnya sarapan, terutama bagi anak.

Pentingnya sarapan menjadi salah satu bagian dari materi Program Edukasi Gizi Gerakan Nusantara yang telah dijalankan selama tujuh tahun.

Syafiq menambahkan, selama tidur di malam hari sekitar 8 hingga 9 jam, anak tidak mengonsumsi makanan atau minuman apapun.

Sehingga ketika bangun, mereka membutuhkan asupan nutrisi.

Namun faktanya, masih banyak anak yang tidak sarapan pagi.

PROMOTED CONTENT