Cuma 15 Detik Rendam Kaki ke dalam Air Es Sebelum Tidur, Rasakan Efek yang Gak Main-main ini pada Tubuh!
SajianSedap.com - Air es menjadi penyelamat kita saat sedang cuaca panas.
Apalagi jika ditambah dengan sirup atau minuman perasa, pasti akan plong rasanya.
Namun, pernahkah kamu merendam kaki dengan air es?
Selain untuk diminum, es biasanya sering dijadikan untuk kompresan saat tubuh kita panas.
Baca Juga: Dijamin Enggak Bakalan Nyesel Mandi Air Dingin di Pagi Hari, Manfaatnya Ternyata Tidak Main-main!
Ataupun untuk meredam luka jika lecet setelah jatuh.
Nah, air es juga ternyata bisa dipakai untuk merendam kaki, lho!
Apalagi cuma dengan rendam kaki ke dalam air es selama 15 detik sebelum tidur, lihat hasil tak terduga ini pada tubuh.
Manfaat Rendam Pakai Air Es
Menurut seorang dokter Rusia Dr Sergei Bubnovkiy, sistem kekebalan tubuh akan meningkat secara signifikan jika merendam kaki dalam air dingin atau air es selama 10-15 detik setiap hari.
Sergei juga mengklaim metode ini juga akan mencegah flu.
Kita hanya perlu mengisi baskom dengan air dingin dan menambahkan sejumlah es ke dalamnya.
Semakin banyak menambahkan es akan semakin baik.
Baca Juga: Coba Letakkan 3 Tanaman ini di Sudut Kamar, Rasakan Efek Tak Terduga ini Ketika Sedang Tidur, Ajaib!
Baca Juga: Sering Mengalami Insomnia? Coba Minum Teh Pisang Sebelum Tidur dan Rasakan Manfaatnya
Kemudian, letakkan kaki di air dan diamkan selama 10-15 detik lalu ulangi setiap malam sebelum tidur.
Jika sistem kekebalan tubuh kita terlalu lemah, ulangi setiap empat jam.
Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di University of Virginia menemukan, air es sebenarnya merangsang produksi norepinephrine, yang merupakan hormon penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Tak hanya dapat memulihkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, air es juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
Air es dapat memberi manfaat kesehatan lain, di antaranya:
1. Meredakan Sakit Otot
Merendam kaki di air dingin atau air es mengurangi rasa sakit pada otot.
2. Melawan Depresi
Reseptor dingin memengaruhi kulit, sehingga air es akan mengobati gejala depresi dan memperbaiki mood.
3. Kulit lebih sehat
Terapi air es ini memberi energi pada kulit, mencegah pembekuan, dan mengencangkan pori-pori dan kutikula.
4. Pembersih rambut
Air dingin menutup folikel dan membuat rambut berkilau dan halus.
Berita ini sudah dimuat di Nakita.grid.id dengan judul Rendam Kaki dalam Air Es Selama 15 Detik Setiap Malam, Rasakan Manfaat Tak Terduga
Trik Menghilangkan Henna di Kulit Lebih Cepat, Gosok dengan 1 Bahan di Dapur Ini
| Penulis | : | Rafida Ulfa |
| Editor | : | Rafida Ulfa |
KOMENTAR