Diet Setengah Mati Berat Badan Tak Kunjung Turun? 3 Kebiasaan Ini Tanpa Sadar Jadi Sebabnya

1. Masih mengonsumsi karbohidrat olahan

Pola makan yang dianggap rendah kalori hanya boleh sekitar 100-150 gram karbohidrat dalam sehari.

Dengan jumlah tersebut, kita bisa mencapai hasil efektif untuk mendapatkan berat badan ideal.

Hanya saja, manfaat tersebut susah didapatkan jika Saselovers mengonsumsi karbohidrat olahan.

Karbohidrat olahan  salah satunya adalah roti dan selai. 

Baca Juga: Wajib Tahu, Berat Badan Bisa Turun Drastis Dengan Tetap Makan Nasi Kalau Tiru Diet ini! Begini Caranya

Baca Juga: Iseng-iseng Seminggu Tak Makan Nasi, Artis Cantik ini Kaget Lihat Hasil yang Didapatkannya! Gak Disangka-sangka

 

2. Tidak mengonsumsi lemak

Banyak yang percaya tidak mengonsumsi lemak membantu mempercepat penurunan berat badan.

Padahal, asupan lemak malah bisa meningkatkan rasa kenyang dan pemenuhan nutrisi dalam tubuh.

Hanya saja, kalian hanya dianjurkan mengonsumsi lemak sehat, seperti lemak tak jenuh dan omega 3.

PROMOTED CONTENT