Diet Setengah Mati Berat Badan Tak Kunjung Turun? 3 Kebiasaan Ini Tanpa Sadar Jadi Sebabnya

Diet Setengah Mati Berat Badan Tak Kunjung Turun? 4 Kebiasaan Ini Tanpa Sadar Jadi Sebabnya

Sajiansedap.com - Saselovers mungkin sering mendengar stop mengonsumsi nasi bagus untuk diet. 

Hal ini dipercaya karena nasi sebagai sumber karbohidrat utama dinilai berperan besar pada melonjaknya berat badan tubuh.

Padahal cara ini salah besar lo, Saselovers!

Baca Juga: Jangan Dulu Minum Obat Pelangsing, Siapa Sangka Berat Badan Bisa Turun Cuma dengan Makan Tinta Hitam Cumi! Coba Sekarang

Baca Juga: Enggak Nyangka, Cuma Makan Nasi yang Disimpan Dalam Kulkas Selama 12 Jam, Ternyata Bisa Jadi Solusi Diet Alami! Begini Kata Ahli

Buktinya, banyak orang yang gagal menurunkan berat badan padahal sudah berhenti mengonsumsi nasi. Kok bisa?

Dilansir dari Nakita.id, ada empat hal yang membuat tanpa makan nasi menjadi gagal total.

1. Masih mengonsumsi karbohidrat olahan

Pola makan yang dianggap rendah kalori hanya boleh sekitar 100-150 gram karbohidrat dalam sehari.

Dengan jumlah tersebut, kita bisa mencapai hasil efektif untuk mendapatkan berat badan ideal.

Hanya saja, manfaat tersebut susah didapatkan jika Saselovers mengonsumsi karbohidrat olahan.

Karbohidrat olahan  salah satunya adalah roti dan selai. 

Baca Juga: Wajib Tahu, Berat Badan Bisa Turun Drastis Dengan Tetap Makan Nasi Kalau Tiru Diet ini! Begini Caranya

Baca Juga: Iseng-iseng Seminggu Tak Makan Nasi, Artis Cantik ini Kaget Lihat Hasil yang Didapatkannya! Gak Disangka-sangka

 

2. Tidak mengonsumsi lemak

Banyak yang percaya tidak mengonsumsi lemak membantu mempercepat penurunan berat badan.

Padahal, asupan lemak malah bisa meningkatkan rasa kenyang dan pemenuhan nutrisi dalam tubuh.

Hanya saja, kalian hanya dianjurkan mengonsumsi lemak sehat, seperti lemak tak jenuh dan omega 3.

3. Konsumsi protein terlalu banyak

Jika sudah memangkas nasi, bukan berarti kalian bisa mengonsumsi protein secara berlebihan.

Protein memang bisa meningkatkan rasa kenyang dan membantu proses pembakaran lemak.

Umumnya, asupan protein tinggi tidak bisa memicu penurunan berat badan dan peningkatan massa otot.

Baca Juga: Bikin Pangling! Okky Lukman Sukses Turun 20 Kilo Padahal Masih Sering Makan Nasi Padang, Ternyata Begini Kunci Suksesnya

Baca Juga: Tya Ariestya Sukses Turun 10 Kilo Hanya Dalam Satu Setengah Bulan, Ternyata ini yang Jadi Kunci Sukses Dietnya, Gak Nyangka!

Konsumsi protein terlalu banyak akan membuat asam amino dalam tubuh diubah menjadi glukosa melalui proses glukoneogenesis.

Hal ini justru akan mencegah tubuh mengalami proses ketogenesis yang membantu penyusutan berat badan.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul: Diet Susah Payah Tak Makan Nasi Tapi Belum Bisa Pangkas Berat Badan? Bisa Jadi Empat Kesalahan Ini Jadi Penyebabnya

 

PROMOTED CONTENT