Selama Ini Dihindari, Ternyata Minum Air Dingin Setelah Olahraga Simpan Manfaat Ini Untuk Tubuh! Wajib Tahu

Waktu yang tepat untuk mengonsumsi air hangat dan dingin

Pada dasarnya, agar tubuh tetap terhidrasi kita harus memenuhi cairan tubuh, baik dengan air panas atau air dingin.

Namun, Neha menyarankan agar kita tidak minum air dingin usai mengonsumsi makanan besar.

Hal ini membuat tubuh menghabiskan banyak energi untuk meningkatkan suhunya dan memperlambat proses pencernaan.

 

Akibatnya, kita mudah mengalami gangguan pencernaan. Neha juga memperingatkan agar kita tidak minum air hangat usai olahraga.

Suhu tubuh kita mengalami peningkatan usai olahraga. Mengonsumsi air hangat usai olahraga justru membuat peningkatan suhu tubuh semakin drastis.

Saat cuaca panas, kita juga disarankan untuk memilih air dingin karena lebih cepat diserap tubuh.

Baca Juga: Merinding! Pria Berusia 60 Tahun Ini Batuk Darah Setelah Minum Air Putih, Dokter Langsung Kaget Saat Temukan Hal Ini Ditenggorokannya

Baca Juga: Beredar Kabar Air Keran yang Dimasak Lebih Sehat Daripada Air Suling, Benarkah Demikian? Begini Penjelasannya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul: Minum Air Es atau Air Hangat, Mana yang Lebih Baik?

PROMOTED CONTENT